導(dǎo)讀有很多新手家長(zhǎng)都遇到過(guò)寶寶頻繁夜醒的情況，其實(shí)造成寶寶頻繁夜醒的原因有很多，一起來(lái)看看有哪些吧！生理因素小月齡寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，稍有外界刺激就可能導(dǎo)....

有很多新手家長(zhǎng)都遇到過(guò)寶寶頻繁夜醒的情況，其實(shí)造成寶寶頻繁夜醒的原因有很多，一起來(lái)看看有哪些吧！

生理因素

小月齡寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，稍有外界刺激就可能導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)時(shí)發(fā)生驚跳反射，四肢和身體無(wú)意識(shí)的抖動(dòng)。

這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不必過(guò)于驚慌，在寶寶醒來(lái)后溫柔安撫，輕輕拍打?qū)殞毐巢繋蛯殞毥佑X(jué)再次入睡即可。

還有就是處在大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期的寶寶也會(huì)出現(xiàn)夜醒的情況，通常在4月齡會(huì)翻身、7月齡會(huì)爬行、10月齡會(huì)扶站的時(shí)候。

在白天多多翻身多爬，增加活動(dòng)量即可。

睡眠環(huán)境

房間過(guò)于喧鬧嘈雜、房間溫度及濕度過(guò)高或過(guò)低、被褥蓋太厚、紙尿褲濕了等會(huì)讓寶寶睡覺(jué)感到不適。

這個(gè)時(shí)候要給寶寶營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，在寶寶夜間睡覺(jué)時(shí)，保持房間安靜、不要開(kāi)燈，家里準(zhǔn)備一個(gè)溫度濕度計(jì)，室溫保持在25-26度、濕度50-60%是最適合寶寶睡眠的，及時(shí)增減衣物，及時(shí)更換尿不濕。

身體不舒服

比如寶寶生病了，餓了，出牙期，過(guò)敏等等

需要家長(zhǎng)查找原因，然后對(duì)癥解決，比如餓了的話(huà)，就需要在白天調(diào)整奶量，睡前那一頓要喝飽等。

白天睡眠不足

很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶白天不能睡太久，不然晚上容易睡不著，往往忽略了寶寶白天的睡眠，事實(shí)上很多寶寶夜里哭鬧都可能因?yàn)榘滋鞗](méi)睡好導(dǎo)致的，所以要保證寶寶白天的睡眠時(shí)間。

白天活動(dòng)量不足

寶寶由于白天的活動(dòng)量不足，精力無(wú)處釋放，所以晚上才會(huì)入睡困難，睡眠質(zhì)量不高。每天多讓寶寶練習(xí)適合月齡的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也需要進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

缺鈣或者缺維生素

需要及時(shí)為寶寶補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素

情緒因素

寶寶通常睡前玩玩具或者進(jìn)行了激烈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)間就很容易睡眠困難，有的寶寶也會(huì)因?yàn)閶寢尣辉谂赃叄瑳](méi)有安全感而夜醒，白天的時(shí)候可以和寶寶進(jìn)行躲貓貓的游戲，幫助寶寶建立安全感。