導(dǎo)讀蝦具有營養(yǎng)豐富、肉質(zhì)松軟、易消化的特點，適合身體虛弱及病后需調(diào)養(yǎng)的人食用。那孕婦能吃蝦嗎？問：孕婦能吃蝦嗎？答：能吃。蝦含有豐富的鈣質(zhì)，只要是對蝦不過敏的孕....

蝦具有營養(yǎng)豐富、肉質(zhì)松軟、易消化的特點，適合身體虛弱及病后需調(diào)養(yǎng)的人食用。那孕婦能吃蝦嗎？

問：孕婦能吃蝦嗎？

答：能吃。

蝦含有豐富的鈣質(zhì)，只要是對蝦不過敏的孕婦都可以適量多吃。孕婦從孕4月開始就要多補(bǔ)鈣，多吃含鈣豐富的食物，而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣，孕婦吃蝦能攝取身體所需的鈣、鋅等營養(yǎng)元素。

孕婦吃蝦有何益處？

蝦分很多種類，大類分海蝦與淡水蝦，無論哪種蝦，其營養(yǎng)價值都非常之高，能增強(qiáng)人體的免疫力、抗早衰，有助于腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥的治療。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

【延伸閱讀】如何挑選新鮮的蝦呢？

可以參考以下方法：

a、鮮蝦的挑選：

看外形：新鮮的蝦頭尾與身體緊密相連，蝦身有一定的彎曲度。

察色澤：新鮮蝦皮殼發(fā)亮，河蝦呈青綠色，海蝦呈青白色（雌蝦）或蛋黃色（雄蝦），不新鮮的蝦，皮殼發(fā)暗，蝦略成紅色或灰紫色。

觀肉質(zhì)：新鮮的蝦肉質(zhì)堅實細(xì)嫩，有彈性。

聞氣味：新鮮蝦氣味正常，無異味。

b、凍蝦仁的挑選：

凍蝦仁比鮮蝦更容易保存，凍蝦仁應(yīng)挑選表面略帶青灰色，手感飽滿并富有彈性的；那些看上去個大、色紅的最好別挑。

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