導讀小朋友可以食用以下增強記憶力的食物：，今天小編就來聊一聊關于小孩吃什么可以增強記憶力?接下來我們就一起去研究一下吧!小孩吃什么可以增強記憶力小朋友可以食用以....

小朋友可以食用以下增強記憶力的食物：，今天小編就來聊一聊關于小孩吃什么可以增強記憶力?接下來我們就一起去研究一下吧!

小孩吃什么可以增強記憶力

小朋友可以食用以下增強記憶力的食物：

1.含有大量DHA的魚類，如三文魚、金槍魚等；

2.富含蛋白質(zhì)、維生素B、葉酸的蛋類；

3.富含多種維生素、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)的水果和蔬菜，如菠菜、西蘭花、番茄、橙子、草莓等；

4.富含不飽和脂肪酸的堅果類，如核桃、杏仁等。此外，小朋友也需要保證充足的睡眠和適度的運動，才能更好地發(fā)揮食物對于增強記憶力的作用。