導(dǎo)讀懷孕后，隨著嬰兒長(zhǎng)的越來(lái)越大，母體中有一些必要的營(yíng)養(yǎng)元素慢慢會(huì)跟不太上，特別是鈣質(zhì)適時(shí)補(bǔ)充有利于胎兒的發(fā)育孕期補(bǔ)鈣，一般是從4個(gè)月開(kāi)始比較好，我來(lái)為大家科普....

懷孕后，隨著嬰兒長(zhǎng)的越來(lái)越大，母體中有一些必要的營(yíng)養(yǎng)元素慢慢會(huì)跟不太上，特別是鈣質(zhì)適時(shí)補(bǔ)充有利于胎兒的發(fā)育孕期補(bǔ)鈣，一般是從4個(gè)月開(kāi)始比較好，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣最佳時(shí)期?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

孕婦補(bǔ)鈣最佳時(shí)期

懷孕后，隨著嬰兒長(zhǎng)的越來(lái)越大，母體中有一些必要的營(yíng)養(yǎng)元素慢慢會(huì)跟不太上，特別是鈣質(zhì)。適時(shí)補(bǔ)充有利于胎兒的發(fā)育。孕期補(bǔ)鈣，一般是從4個(gè)月開(kāi)始比較好。

1.如果是白天吃鈣的話(huà)，將鈣粉放在餐桌上與佐料并列，一日三餐，“鈣與飯”同吃，這樣可以減少“漏吃”。

2.人體的血鈣水平在夜間很低，補(bǔ)鈣吸收率更高，所以,晚上臨睡前是理想的補(bǔ)鈣時(shí)間。

不要空腹服用鈣片。

最好是晚飯后休息半小時(shí)服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。

孕婦補(bǔ)鈣不能與以下幾種東西同時(shí)服用，會(huì)影響鈣質(zhì)吸收：

1.補(bǔ)鐵藥品

2.多種維生素片

3.茶

4.牛奶

最好能夠錯(cuò)開(kāi)時(shí)間，吃完鈣片或者鈣粉半小時(shí)后再吃其它東西。

另外還要多出去戶(hù)外走走，曬曬太陽(yáng)，能夠增強(qiáng)鈣質(zhì)吸收.

祝各位準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)鈣愉快，寶寶健康！