導(dǎo)讀文|淘媽1.避免大喊大叫生孩子有多疼，有人說(shuō)像二十根肋骨同時(shí)折斷那樣疼。我們經(jīng)常在電視里也能看到這樣的鏡頭：孕婦生孩子的時(shí)候滿頭大汗，還在歇斯底里的喊叫，面....

文|淘媽

1. 避免大喊大叫

生孩子有多疼，有人說(shuō)像二十根肋骨同時(shí)折斷那樣疼。我們經(jīng)常在電視里也能看到這樣的鏡頭：孕婦生孩子的時(shí)候滿頭大汗，還在歇斯底里的喊叫，面部表情也很痛苦，光看這個(gè)畫(huà)面就能讓人感覺(jué)到疼痛。生孩子痛是真的，可是我們真不建議孕婦在生孩子的時(shí)候這樣大喊大叫。順產(chǎn)本來(lái)就是一件體力活，孕婦在第一產(chǎn)程（開(kāi)宮口的階段）如果大聲叫喊的話，就會(huì)耗費(fèi)很多的體力。這樣會(huì)對(duì)其他的孕婦在情緒上造成一定的影響，同時(shí)也容易在第二產(chǎn)程出現(xiàn)體力不支的情況。孕婦體力不支的話，會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程，增加胎兒缺氧的危險(xiǎn)。所以孕婦盡量忍住，不要大喊大叫。

2. 不要自己盲目用力

很多第一次生孩子的孕婦，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，也不好好配合醫(yī)生。在宮縮陣痛階段就會(huì)出現(xiàn)排便感，于是有些孕婦在這個(gè)時(shí)候就會(huì)自己用力，以為這樣胎兒就會(huì)出來(lái)。事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候?qū)m口還沒(méi)有全開(kāi)，孕婦用多大的力氣都是枉然。所以這樣的做法真的不贊成，一個(gè)是孕婦盲目用力的話，會(huì)消耗掉很多的體力，等到分娩的時(shí)候卻沒(méi)有力氣了。另一個(gè)是孕婦胡亂用力的話，很可能會(huì)導(dǎo)致私處出血，比較嚴(yán)重。所以在分娩的時(shí)候，孕婦要聽(tīng)從醫(yī)生的指揮，配合醫(yī)生正確用力，這樣能縮短產(chǎn)程，分娩也會(huì)更順利。

3. 產(chǎn)前飲食要控制

很多孕婦在臨產(chǎn)前會(huì)吃很多以前不敢吃的東西，覺(jué)得馬上就卸貨了，不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生什么不良影響。確實(shí)這個(gè)時(shí)候可能吃的東西不會(huì)影響到胎兒，但是可能會(huì)影響到分娩。如果孕婦在產(chǎn)前吃了不容易消化的食物，就會(huì)增加分娩的負(fù)擔(dān)，影響分娩的順利進(jìn)行。或者是孕婦吃了氣味重、粗纖維的食物，在用力的時(shí)候容易排出大便，這樣會(huì)很尷尬。所以在產(chǎn)前，這類食物孕婦就不要吃了。

4. 進(jìn)產(chǎn)房帶些能補(bǔ)充能量的食物

有不少孕婦在分娩的時(shí)候都可能會(huì)出現(xiàn)體力不支的情況，孕婦最好在進(jìn)產(chǎn)房前就可以準(zhǔn)備一些能夠補(bǔ)充能量的食物，像蛋糕、巧克力、功能性飲料等等。其實(shí)有些醫(yī)院已經(jīng)為孕婦準(zhǔn)備好了這些，淘媽當(dāng)時(shí)什么都沒(méi)準(zhǔn)備，但是進(jìn)了產(chǎn)房，護(hù)士會(huì)幫忙拿出一個(gè)禮盒裝的這些食物，孕婦在產(chǎn)前可以打聽(tīng)好。

淘媽說(shuō)：孕婦辛苦了十個(gè)月，終于等到了分娩的這天。不過(guò)想要胎兒順利出生，還需要做出很多努力的。像我們上邊提到的四點(diǎn)，孕婦盡量做好。不然會(huì)增加自己的疼痛，還可能危及到胎兒的安全。

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