導讀有很多的寶寶或多或少的都有偏食挑食的毛病，有的不愛吃蔬菜，有的不喜歡吃肉，有的不愛吃水果，有的只喜歡某種食物。這些都是不健康的，長期以往孩子很有可能會因為營....

有很多的寶寶或多或少的都有偏食挑食的毛病，有的不愛吃蔬菜，有的不喜歡吃肉，有的不愛吃水果，有的只喜歡某種食物。這些都是不健康的，長期以往孩子很有可能會因為營養不全而導致長不高，抵抗力差等問題。這些都是影響孩子發育的不良因素，我家寶寶以前挑食也很嚴重，為此我也是絞盡腦汁，下面就把我的小經驗分享給大家。

首先，小孩挑食偏食的習慣是從小養成的，所以從添加輔食時能預防挑食的習慣是最好的，上篇我已經分享了如何合理添加輔食，這里就不在啰嗦了。如果你家寶寶已經有挑食的信號，或者已經挑食嚴重的話，我們必須要采取一定的措施了。

第一，在顏值上下功夫，色彩搭配，加上可愛動物類型的擺盤。假如你家寶寶不愛吃蔬菜，可以試著將多種蔬菜炒成一盤，譬如用玉米、豌豆、胡蘿卜以及蘑菇等放在一起烹飪，這樣色彩豐富的一盤菜一定能夠勾起您的寶寶的食欲。同時，上菜時稍稍擺盤，加上造型，還會讓您的寶寶愛上這些蔬菜的。小豬佩奇中就有這個片段，小喬治不愛吃蔬菜，豬爺爺排成恐龍的胡蘿卜他就會吃的很干凈。

第二，混合搭配，葷素搭配，做餃子，丸子，煎餅類。孩子挑食就是有愛吃的和不愛吃的，媽媽們可以把愛吃的與不愛吃的一起剁碎包餃子，包子，丸子等。香菇，蔬菜，肉末一起切碎包的餃子孩子們就很喜歡，可以不喜歡的先少加點，剁得細點。胡蘿卜，五花肉，蘑菇剁碎做成丸子，裹上淀粉開水下鍋，30秒撈出過涼水就是很好吃的自制丸子。包子，煎餅一樣的道理。

第三，自己動手，味道更香，讓孩子加入食物的制作過程，會增加其對食物的喜愛度。以前我家寶寶只喜歡吃肉，不吃蔬菜，做的餃子包的蔬菜都會被吐出來，后來每次包餃子，做包子，煎餅，都會讓他過來幫忙，也許是攪拌面粉，也許是幫忙清洗蔬菜，隨便告訴他蔬菜是健康有營養的。有的媽媽會覺得孩子就是幫倒忙，越幫越忙，開始是會讓媽媽手忙腳亂，慢慢的就會好了，還可以鍛煉孩子的動手能力。在我的努力下我3歲的女兒包的餃子有模有樣了，而且她會主動要吃自己包的特定形狀的餃子，效果很不錯。

第四，潛移默化的教導。小朋友都會有看動畫片的習慣，我家寶寶就特被喜歡看寶寶巴士，其中印象比較深的是寶寶愛整理，寶寶巴士教我上廁所，等等兒歌，孩子會模仿和他們同齡的小孩子。這樣在潛移默化的影響下，她會說媽媽我想吃蔬菜，媽媽挑食不是個好寶寶等等。 此時媽媽在旁邊有意識的引導下，就會事半功倍了。

　 挑食會導致營養不均衡，身高體重不達標，影響身心健康，希望家長對此引起重視，合理的引導寶寶改掉陋習，健康快樂的成長。