導讀今天有一個朋友問：請問各位大神們，有人知道怎么給寶寶選枕頭嗎？這也是后臺好多粉絲在問的問題。這枕頭該怎么選？這里面還真有講究，我們一起看看。一、寶寶什么時候....

今天有一個朋友問：請問各位大神們，有人知道怎么給寶寶選枕頭嗎？這也是后臺好多粉絲在問的問題。

這枕頭該怎么選？這里面還真有講究，我們一起看看。

一、寶寶什么時候用枕頭？

這要看年齡，成人需要枕頭，是因為人的脖子并不是完全筆直的，有一個前凸的生理弧度。

當我們平躺的時候，脖子和床之間有很大的空檔，整個脖子是懸空的。需要用枕頭來支撐脖子減緩重力，這樣可以使頸背部肌肉變得松弛，睡覺質量也會更好。

但寶寶和成人的生理弧度不一樣。新生兒剛出生時整個脊柱是一條向后彎的C型，頸椎是稍直且向后彎的。這時候的寶寶是沒必要用枕頭的。

美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦寶寶在出生12個月后使用枕頭。

但對于我們來說，可以按照自家寶寶的生長發育來判斷是否需要給寶寶買枕頭。

等寶寶 3～4 月大能抬頭后，就會形成頸部彎曲，但這不是我們給寶寶用枕頭的指向標。

當我們看到孩子喜歡枕著什么東西睡覺的時候，就表示孩子對枕頭有需求了，我們可以著手為孩子做選擇了。

二、寶寶枕頭用得過早有什么影響？

?對孩子的脊椎發育不利，不符合脊椎的自然發育。

?AAP不建議 1 歲以內的寶寶用枕頭，更是出于安全考慮——防猝死。

（這里提到的是「嬰兒猝死綜合征（ 簡稱 SIDS）」，SIDS 是指 1 歲內的嬰兒出現原因不明的突然死亡，它多發生在夜間，與睡眠關系很大。）

研究發現，使用枕頭、毯子等會使 SIDS 的風險增加到 5 倍。

這種情況在 2～4 月大的寶寶中最常見，因為這時孩子剛剛學會翻身。一旦寶寶的臉翻到一些悶氣的物品中無法自己移開口鼻時，極有可能出現危險。

三、怎么選？

枕頭大小：長度大于寶寶的肩膀寬度，寬度和寶寶頭長一樣或者稍大，以防寶寶翻個身就把自己翻下去。

枕頭高度：1歲以后的寶寶，枕頭高度可以選 3cm 左右的。到了孩子上小學7、8歲的樣子，再慢慢把枕頭換成6～9cm厚的，這樣更符合孩子的生長發育規律，能更好地支撐頸椎。

枕芯選擇：一般的小米、綠豆等太硬，絲棉、腈綸太軟，可以選擇好塑形的硅膠、記憶棉等材料的枕芯，或者用常規彈性的枕頭，取出一些棉花等內充物來調節支撐力及高低，在頸部后側微調支撐。

換洗常識：平時只需要換枕套即可，枕芯不需要經常換。也不需要根據季節更換枕頭。

頸椎是有弧度的，需要枕頭來支撐。最需要注意的是頸椎需要支撐力量。最好能把后腦勺、頸后、肩部后側同時支撐住。

四、怎么睡出好頭型？

寶寶由于產道擠壓或者年齡小，全身骨骼發育還有可塑性，睡覺時舒適的體位可以讓頭骨更好的生長。

有些小月齡的寶寶因睡眠姿勢導致偏頭，這種絕大部分都是輕微的，不仔細看也看不出來。我們稍微留意下寶寶的睡姿，不要總頭朝一邊睡就可以。

如果寶寶出現嚴重的偏頭、斜頸，導致孩子眼睛大小位置不一，耳位有前移表現，也不建議自行調整枕頭，指望用枕頭把頭型睡回來。

建議找醫生評估明確后，再進行矯正治療。但千萬不要給孩子用定型枕，或類似的睡眠姿勢固定器。

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