導(dǎo)讀斌姐營(yíng)養(yǎng)課堂每期一個(gè)短視頻為大家提供科學(xué)輕松的喂養(yǎng)心得！第237期如何給寶寶防曬？紫外線對(duì)皮膚的損傷，是一個(gè)漫長(zhǎng)的積累過(guò)程。這就意味著，如果家長(zhǎng)在寶寶小時(shí)候....

斌姐營(yíng)養(yǎng)課堂

每期一個(gè)短視頻

為大家提供科學(xué)輕松的喂養(yǎng)心得！

第237期

如何給寶寶防曬？

紫外線對(duì)皮膚的損傷，是一個(gè)漫長(zhǎng)的積累過(guò)程。這就意味著，如果家長(zhǎng)在寶寶小時(shí)候不注意防曬，成年后寶寶皮膚受損的幾率更大。而且，紫外線不僅傷害寶寶的皮膚，還會(huì)有損寶寶的眼睛。這就是為什么會(huì)有人被紫外線燈灼傷眼睛，原理都是相同的。

要記住：寶寶比大人更需要防曬。寶寶的皮膚角質(zhì)層厚度只有成年人的1/3，要加倍注意防曬。

寶寶的防曬方式和大人的防曬方式原理上都是一樣，只需注意個(gè)別細(xì)節(jié)即可。

1、縮短外出的時(shí)間

要巧妙地躲過(guò)紫外線最強(qiáng)的時(shí)段。不過(guò)防曬和曬太陽(yáng)并不沖突！一天中，紫外線最強(qiáng)的時(shí)候是早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)。所以，家長(zhǎng)們帶寶寶出門時(shí)最好選擇在早上10點(diǎn)之前或下午4點(diǎn)之后。如果迫不得已要在紫外線最強(qiáng)的時(shí)刻出門，選擇走樹(shù)蔭下、高樓下等陰涼地。實(shí)在不行，還有以下兩種防曬方式。

2、硬防曬

建議紫外線強(qiáng)的時(shí)候，家長(zhǎng)準(zhǔn)備好以下裝備再出門：太陽(yáng)傘、防曬衣、帽子、太陽(yáng)鏡。

3、抹防曬霜

每次出門前，家長(zhǎng)可以給6個(gè)月以上的寶寶涂抹防曬，每過(guò)2個(gè)小時(shí)再補(bǔ)涂一次。大部分兒童防曬都可以用清水清洗，部分防水的可以用兒童洗面奶或沐浴露清洗。

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作者簡(jiǎn)介：兒童營(yíng)養(yǎng)師王斌，中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)講師。擅于將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)知識(shí)相結(jié)合，專注于母嬰營(yíng)養(yǎng)健康領(lǐng)域，手把手教你科學(xué)喂養(yǎng)孩子。