導讀斌姐營養課堂每期一個短視頻為大家提供科學輕松的喂養心得！第237期如何給寶寶防曬？紫外線對皮膚的損傷，是一個漫長的積累過程。這就意味著，如果家長在寶寶小時候....

斌姐營養課堂

每期一個短視頻

為大家提供科學輕松的喂養心得！

第237期

如何給寶寶防曬？

紫外線對皮膚的損傷，是一個漫長的積累過程。這就意味著，如果家長在寶寶小時候不注意防曬，成年后寶寶皮膚受損的幾率更大。而且，紫外線不僅傷害寶寶的皮膚，還會有損寶寶的眼睛。這就是為什么會有人被紫外線燈灼傷眼睛，原理都是相同的。

要記?。簩殞毐却笕烁枰罆瘛殞毜钠つw角質層厚度只有成年人的1/3，要加倍注意防曬。

寶寶的防曬方式和大人的防曬方式原理上都是一樣，只需注意個別細節即可。

1、縮短外出的時間

要巧妙地躲過紫外線最強的時段。不過防曬和曬太陽并不沖突！一天中，紫外線最強的時候是早上10點至下午4點。所以，家長們帶寶寶出門時最好選擇在早上10點之前或下午4點之后。如果迫不得已要在紫外線最強的時刻出門，選擇走樹蔭下、高樓下等陰涼地。實在不行，還有以下兩種防曬方式。

2、硬防曬

建議紫外線強的時候，家長準備好以下裝備再出門：太陽傘、防曬衣、帽子、太陽鏡。

3、抹防曬霜

每次出門前，家長可以給6個月以上的寶寶涂抹防曬，每過2個小時再補涂一次。大部分兒童防曬都可以用清水清洗，部分防水的可以用兒童洗面奶或沐浴露清洗。

---

作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。