導讀孕期的時候，我們的言行舉止就要注意了，很多的事兒在孕期的時候是要避免的，可能平時看起來經常做的動作，也會讓自己很舒服的動作，但是寶寶在肚子里會非常的難受，而....

孕期的時候，我們的言行舉止就要注意了，很多的事兒在孕期的時候是要避免的，可能平時看起來經常做的動作，也會讓自己很舒服的動作，但是寶寶在肚子里會非常的難受，而孕媽又看不見寶寶，如果看到寶寶難受，自然是很心疼的。所以，孕媽還是多長點心吧!

孕媽這幾個動作，自己會覺得很舒服，寶寶卻會非常的難受，別再做了

1、運動幅度太大

雖說孕媽在孕中期的時候，感覺身體還比較輕松，也不用像早期那樣小心翼翼了，也可以多活動了，但是運動幅度不能太大，比如一些劇烈的運動像跑、跳等，還是別做了，避免傷到寶寶。

2、蹲著

孕晚期的時候，孕媽盡量少蹲著，因為這個時候寶寶已經很大，如果蹲下會壓迫到腰部，會碰到寶寶，讓寶寶很難受，所以這個時候盡量也別下蹲去撿東西，需要的時候可以請別人幫忙。

3、蹺二郎腿

坐著的時候，很多人都喜歡蹺二郎腿，感覺這種姿勢很舒服，但是隨著寶寶的的長大，到了孕晚期的時候，蹺二郎腿是會影響下肢血液循環的，容易出現水腫的情況，也容易對腹部有一種壓迫感，讓寶寶不舒服。

4、總坐著或總站著

孕晚期的時候，相信很多的孕媽都會覺得自己坐的時間久了，腰部酸疼，并且伴隨尾椎骨疼，長期站立時間久了會覺得腿部不舒服，孕晚期的時候既不能總坐著，也不能總站著，那樣腰部和腿部都會不適，也會影響胎兒的發育。所以，需要交替著站著或者坐著。坐著的時候，最好椅子后面墊個腰墊，這樣可以緩解腰部的壓力。

5、踮起腳

如果需要取比較高處的物品，夠不到的話，孕媽就會自然的踮起腳來取，但是孕晚期肚子很大，踮起腳夠東西，容易使腹部前傾，容易摔倒，還會對寶寶造成壓迫，這個動作最好不要有。

6、彎腰

有的孕媽孕期的時候愛做家務，洗碗、拖地、收拾屋子，所以難免會有彎腰的動作，孕中期的時候可以適當的做家務，但是孕晚期盡量少做家務，少彎腰，彎腰太猛的話容易抻到腰部的肌肉，容易壓迫到寶寶。

總之，孕媽還是謹慎一些吧，孕早期和孕晚期要注意自己的一些動作，避免碰到寶寶，傷到寶寶，千萬別總是不當回事!