導讀現代人的生活壓力比較大，經常加班錯過飯點有一餐沒一餐的吃甚至不吃，造成了許多疾病的出現，其中胃腸道系統功能障礙是最普遍的一種，就算處于正常體質的人也容易得胃....

現代人的生活壓力比較大，經常加班錯過飯點有一餐沒一餐的吃甚至不吃，造成了許多疾病的出現，其中胃腸道系統功能障礙是最普遍的一種，就算處于正常體質的人也容易得胃病，何況處于身體特殊時期的孕婦，腸胃道功能自然比較弱，但又因為孕婦是不能隨便吃藥的，所以很多人不知道該怎么調理，那么孕婦腸胃不好怎么調理呢？

懷孕后腸胃不好，該怎么調理？

1、孕婦腸胃不好應該將每餐分開來吃，用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐，減輕胃部負擔。盡量少吃高脂食物,以清淡、易消化的食物為主。可以多喝粥代替飯，多吃新鮮水果蔬菜，干的食物和含水的食物交替食用。

2、孕婦不可喝酒抽煙，不吃生冷食物，多喝溫水。

3、保持足夠睡眠，避免勞累，平時不要對著風扇直吹，避免受涼，洗完頭及時吹干。

4、適當參加一些非劇烈的活動,如室外散步、做孕婦保健操等。

實際上，孕期由于身體的生理改變（激素的作用），孕婦本身的身體變化也大，消化系統受到影響，功能有所降低，腸胃不適可能是暫時的，不必擔心。總的來說，生活習慣很重要，寶寶的營養供應和準媽媽的消化功能密切聯系。懷孕期間注意飲食適量，如果過量地吃某些食物，很有可能出現脹氣或者影響微量元素的吸收，還會造成營養不良，影響胎兒的生長發育。所以，要對腸胃進行適當的養護，這是很關鍵的。

此外，心情要保持輕松愉快,解除心理負擔。丈夫的體貼、家人的關心以及良好而舒適的環境都可改善心情,減輕不良反應。如果已經有胃病的準媽媽，懷孕前應該在醫生指導下對胃病進行治療。有慢性胃病的更要加強養護，并可適當服用中藥調理。問題嚴重者不要大意請及時到醫院咨詢醫生并做檢查，祝您和寶寶健康。

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