導讀1、胎兒期的開始恭喜你！您的寶寶本周已正式從胚胎成長成胎兒，隨著這一變化，她的發育過程中也發生了許多其他變化。這周從hCG的高點緩慢下降，您可能會逐漸感覺好....

1、胎兒期的開始

恭喜你！您的寶寶本周已正式從胚胎成長成胎兒，隨著這一變化，她的發育過程中也發生了許多其他變化。這周從hCG的高點緩慢下降，您可能會逐漸感覺好些。

2、十周齡嬰兒有多大？

當您懷孕10周時，您的寶寶的成長快速而茁壯。您的寶寶長約3.1至4.2厘米。這大約是草莓或小李子的大小。另外，這周我們可以開始測量寶寶的體重了。

本周您的寶寶體重在約5克之間。

3、懷孕10周注意

運動安全 –告誡孕婦不要運動的日子已經過去。由于各地存在著很多的風俗跟習慣，所以很難知道什么是安全的，什么是不安全的。但本周不要立即開始運動，要循序漸進。至于運動量，只需通過鍛煉時的說話能力來衡量自己。如果運動時可以進行正常對話，那就可以了。如喘氣急促則立刻停止。

X射線 –盡管X射線僅可能對胎兒造成傷害，但在懷孕期間，有些事情還是要避開。例如，通常對一些牙醫進行X射線的檢查，你可以推遲進行此檢查，直到你分娩為止，以確保安全。

加熱毯 –除了延緩放射 X射線外，還應謹慎使用加熱毯，它們可能會使您的嬰兒處于危險之中。由于您的寶寶還不能調節自己的體溫，因此保持體溫穩定至關重要。這也是為什么孕期避免進入熱水浴池和桑拿浴室的原因。

4、懷孕十周：腹部

①懷孕10周時，你可能會注意到的第一件事是小腹有一個輕微的圓度。如果你將腹部稍有彎曲，則可能會更明顯。

②你可能會注意到的第二件事是突然出現在你皮膚上的藍色線條，橫越你的胸部和腹部。如果你的皮膚白皙身體纖瘦，則這些可見的靜脈尤其明顯，你所看到的是擴展的靜脈網絡，其中攜帶著不斷增長的血液以滋養胎兒。

5、懷孕10周：身體發生變化

①睡眠 –在懷孕期間睡個好覺通常本身就是一個奢侈的夢。睡眠困難并不僅限于懷孕后期。它也會在懷孕初期影響你。另外，頻繁排尿也是影響睡眠的原因。

②鼻塞 –由于你的身體在懷孕期間會在整個身體中產生更多的粘液和液體，因此鼻子也自然會經歷這種情況。

③僵硬 –孕婦出現一些身體僵硬或關節痛的情況很常見。到懷孕后期多余的體重是一個因素，但現在這可能僅僅是由于體內多余的水分所致。

④胃灼熱和消化不良

預防胃灼熱的好方法？

首先避免食用某些已知會引起胃灼熱的食物，包括調味或辛辣食物，油炸或高脂肪食物，加工肉，巧克力，咖啡因，碳酸飲料，薄荷和柑橘。

其次確保在吃東西時坐直，然后保持這種狀態幾個小時。躺著時不要吃東西也不要在吃飽飯后立即躺下！睡覺時，用枕頭將頭部支高不要過低。

第三避免消化超負荷。六頓小餐可以解決許多懷孕癥狀，從燒心到腹脹到精力不振。咀嚼是消化過程的第一步：咀嚼越多，肚子要做的工作就越少。另外，如果你吃得太快，經常會吞咽空氣，這會在你的腹部形成氣袋。因此，即使你餓極了，也要細嚼慢咽。

⑤便秘–孕早期的一種常見的癥狀。

首先，避免食用諸如精制白面包，大米和面食之類的食物。

其次，專注于纖維：選擇全谷類食品和新鮮水果。

第三，適量飲用水和果汁。