導讀文丨京媽說，原創內容。很多寶寶都愛踢被子，尤其是小一點的寶寶，每天晚上睡覺，頻繁的給寶寶蓋被子，也是累壞了爸爸媽媽，經常睡不好。今天京媽就整理了一篇關于寶寶....

文丨京媽說，原創內容。

很多寶寶都愛踢被子，尤其是小一點的寶寶，每天晚上睡覺，頻繁的給寶寶蓋被子，也是累壞了爸爸媽媽，經常睡不好。今天京媽就整理了一篇關于寶寶踢被子原因的文章，那家長們就可以對照看自家寶寶是哪一種，然后再正確應對，看完記得收藏哦~

寶寶穿蓋厚，睡得熱了

有些家長怕寶寶睡著后冷，會給寶寶穿睡衣睡覺，還蓋厚厚的被子，但寶寶本來新陳代謝就快，比大人容易熱，那再給寶寶穿睡衣、蓋被子睡覺，寶寶可能就會熱，尤其是夏天，寶寶睡覺覺得熱，自然就會踢被子，甚至表現的躁動不安。

京媽支招：所以要根據室溫，調整寶寶穿的衣服和被子，如果摸寶寶的脖子有出汗，那寶寶可能就是熱，可以少穿衣服，蓋薄被子。

寶寶過于興奮

小寶寶由于神經系統發育還不完善，如果是睡前玩的過嗨，或是哭鬧過，都會干擾到寶寶的睡前神經，也就是即使寶寶睡著了，但腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，注意觀察的話，寶寶就會有出身體、踢被子等動作。

京媽支招：避免寶寶睡前情緒太過激動，玩的太高興或哭鬧等，可以睡前爸爸媽媽給寶寶講講故事、聽聽利于入睡的輕音樂，讓寶寶放松下來，這樣也有利于睡眠質量。

睡眠環境的影響

有時候寶寶睡了，家里大人還沒睡，可能會開著燈，發出一些聲音等；或是家里太過熱燥、太熱等，這些光和聲音的刺激，也都可能會干擾到寶寶睡覺，使寶寶出現睡眠不安踢被子的情況。

京媽支招：

• 如果寶寶已經分房睡，寶寶睡著可以把房門關上；
• 若是小寶寶還和爸爸媽媽睡一起，那寶寶睡著后，臥室可以開昏暗點的燈光，如果爸爸媽媽需要加班可以在客廳里完成；
• 另外，最好看電視、看視頻、聽音樂等戴個耳機或聲音小點，給寶寶創造良好的睡眠環境。

寶寶身體不舒服

寶寶踢被子還有可能是因為身體不舒服，有些煩躁，比如出牙期間牙痛發燒、消化不良肚子不舒服、感冒期間鼻子不通氣，小月齡的寶寶，頻繁夜奶、需要換紙尿褲的時候等，也會讓寶寶在睡覺時表現出翻滾、踢被子的情況。

京媽支招：在寶寶不同的成長階段，家長要多注意觀察寶寶：

• 盡量睡前幫寶寶換好紙尿褲，該斷夜奶的時候要果斷的斷夜奶；
• 長牙期，可以經常幫寶寶按摩牙床，過給寶寶安慰等；
• 飲食方面也要注意，避免吃過多導致積食、消化不良等；
• 如果是寶寶生病了，也盡量做好護理，讓寶寶舒服一些。

學習和練習本領

“日有所思，夜有所夢”，在寶寶學習翻身、坐、爬、走等這些本領時，白天可能會各種練習，十分有興趣；等睡著后潛意識中可能仍然在重復練習這樣的動作，練習活動的過程中可能會踢開被子。

京媽支招：在寶寶學習某項技能的階段，盡量白天多陪著寶寶練習，到了晚上睡前盡量減少練習，讓寶寶安靜下來，切換成“睡眠模式”。

分離焦慮

不同階段的分離焦慮，也會讓寶寶失落或焦慮不安，寶寶就可能會希望爸爸媽媽多一些對自己的關注，踢被子就可能是其中的一個表現。

京媽支招：要多陪伴寶寶，多和寶寶交流，盡量給寶寶多點安全感。

不良的睡眠習慣

有些寶寶睡覺時可能喜歡蒙頭睡，或是喜歡睡的時候蜷縮著、把手放在胸前，這樣可能導致寶寶睡著后喘不過氣，為了更舒服一些，寶寶就會有踢被子的表現。

京媽支招：從小幫寶寶養成良好的睡眠習慣，包括入睡時間、睡姿等。

缺鈣后缺乏維生素D

當寶寶缺鈣或缺維生素D的時候，也會有些非特異性神經癥狀，如佝僂病初期癥狀等。

京媽支招：要定期帶寶寶體檢，若是懷疑寶寶缺鈣要及時去看醫生，在醫生的指導下幫助寶寶補鈣、補充維生素D。

一招解決：寶寶愛踢被子，還可以準備個睡袋

如果寶寶經常踢被子，家長們就可以對照上面這些原因分析下，到底是哪種原因，然后再有針對性的去糾正，這樣效果會更快也好。

除了上面這些“支招”建議外，經常踢被子的寶寶，還可以準備個睡袋，這樣不管是哪種原因的踢被子，統統都可以解決，保證寶寶睡著后不會著涼。

那給寶寶挑選睡袋時，要注意選好尺碼、看好材質及厚度，選一款透氣性好、無刺激、薄厚適中、大小合適的睡袋給寶寶哦。

京媽說：這些關于寶寶愛踢被子的原因，家長們了解了嗎？很全面的一篇文章，歡迎收藏和轉發哦~

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