導(dǎo)讀文丨木棉媽媽　　懷孕后，對于準媽媽來說最盼望的就是感受到胎兒的胎動了，一般情況下，胎兒到19周左右就可以感受到輕微胎動了，仔細感受就像小魚游動一樣輕微，隨著....

文丨木棉媽媽　　懷孕后，對于準媽媽來說最盼望的就是感受到胎兒的胎動了，一般情況下，胎兒到19周左右就可以感受到輕微胎動了，仔細感受就像小魚游動一樣輕微，隨著胎兒增大，胎動也會變得強烈。

有人說懷孕后是當(dāng)了十個月的皇后，其實不然，懷孕后不是想吃什么就能吃什么，想做什么就能做什么的，懷孕后有很多禁忌，比如這件事懷孕就要避免，對胎兒對自身都不好！　　避免生氣、哭泣　　閨蜜說懷孕的時候，說好了讓雇月嫂的，可是婆婆強硬不讓雇月嫂，說是雇月嫂浪費錢，還不如我伺候得好。　　老公也聽婆婆的話，不雇月嫂了，因為這事兒閨蜜跟老公吵了幾句，越想越委屈，就哭了！　　正傷心、生氣的時候，寶寶突然在肚子里動起來了，真沒想到，小家伙在肚子里也這么敏感呀！　　研究表明：懷孕期間如果生氣，情緒波動大，那么胎兒心率會加快，胎動增強，胎動次數(shù)會增加至平時的3倍，最快時可達平常的10倍。更嚴重的還會引起子宮出血、胎盤早期剝離，甚至?xí)鹪绠a(chǎn)。　　其實懷孕期間就算沒有老公或者其他外界因素的影響，孕婦也可能會心情沮喪，因為懷孕后體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，而且有的孕媽在孕前期會有孕吐的現(xiàn)象，到了孕晚期睡覺又睡不好，而且為了寶寶平時愛吃的東西可能就不能再吃了，所以很有可能會情緒波動。

那么孕期如何應(yīng)對情緒低落呢？　　01、轉(zhuǎn)移注意　　有很大一部分孕媽懷孕后選擇辭職在家待產(chǎn)了，白天老公去上班，自己在家待著難免無聊，還會胡思亂想，所以轉(zhuǎn)移注意力是個好方法。　　現(xiàn)在流行孕婦瑜伽，既可以鍛煉身體，又有助于順產(chǎn)，而且還能在練瑜伽的過程中結(jié)交一些孕媽朋友，跟其他孕媽分享孕期的經(jīng)歷，可以分散壓力。　　02、做點喜歡的事兒　　聽聽音樂，看看綜藝節(jié)目，看一會兒書，做點自己喜歡的事兒總能讓心情好起來。　　03、找人傾訴　　很多孕媽在孕期會有各種擔(dān)心，會擔(dān)心將來是不是生產(chǎn)順利，會擔(dān)心寶寶是否發(fā)育健康，心情不好的時候就要找人傾訴，可以向老公傾訴，也可以找自己的閨蜜傾訴。　　很多人都說現(xiàn)在的孕媽太矯情了，我們那個時候下地干活都沒啥事！　　現(xiàn)在跟過去不一樣了，食物、水源都不如過去純凈，尤其是食物，各種農(nóng)藥殘留，激素涂抹，這些都會影響胎兒。　　所以說，懷孕再小心都不為過，直到寶寶健康出生才可以放下心來。　　版權(quán)聲明：如涉及版權(quán)問題，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系( 文章來源：孕媽分享吧)