導讀鮑魚被稱為海洋中的軟黃金是海珍之首，鮑魚肉質鮮美，含有多種人體必須的營養。鮑魚的珍貴與美味大家都知道，營養也是非常豐富對人們身體健康有極大的好處。但是鮑魚不....

鮑魚被稱為海洋中的軟黃金是海珍之首，鮑魚肉質鮮美，含有多種人體必須的營養。鮑魚的珍貴與美味大家都知道，營養也是非常豐富對人們身體健康有極大的好處。但是鮑魚不是人人適合吃，那么孕婦能不能吃鮑魚呢？小編來告訴大家。

鮑魚是人們餐桌上常有的食療佳品，不少人都愛吃，也喜歡它獨特的鮮美口感。鮑魚基本一般人都能吃，那么孕婦可以吃鮑魚嗎？其實，孕婦也可以放心食用鮑魚。鮑魚營養價值含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A、維生素E等營養元素。這些營養素對孕婦和胎兒都是很有益處的。

不僅孕婦能吸收到鮑魚的營養，寶寶也能因豐富的營養補給而健康發育成長。另外，鮑魚本身補而不燥，屬于涼性的食物，非常適合孕婦“涼補”。鮑魚是非常適合女性食用的，適當食用一些鮑魚對女性來說有補虛、滋陰、潤肺、清熱，養肝明目的功效。不過雖然孕婦可以食用鮑魚，但是最好還是不要過量使用。

鮑魚中的蛋白質含量非常豐富，食用過多可能會對孕婦腸胃造成負擔，引起便秘。其實大多滋補的食品最好都不要一次吃太多，否則可能會得不償失。所以，寶媽們在吃鮑魚進補時可一定要注意不要貪嘴了。

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