導(dǎo)讀“本文為糖果媽媽原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享”老話(huà)講“三翻六坐七八爬”，簡(jiǎn)明扼要地指出了小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律。坐是寶寶大運(yùn)動(dòng)的一個(gè)里程碑，從他坐起來(lái)的那一刻，視野....

“本文為糖果媽媽原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享”

老話(huà)講“三翻六坐七八爬”，簡(jiǎn)明扼要地指出了小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律。坐是寶寶大運(yùn)動(dòng)的一個(gè)里程碑，從他坐起來(lái)的那一刻，視野開(kāi)闊了，肌肉力量和協(xié)調(diào)能力更強(qiáng)了。

仿佛也擁有了與世界擁抱的底氣，坐這個(gè)動(dòng)作承接翻身和爬行，是重要的中間環(huán)節(jié)。不少心急的寶媽讓娃強(qiáng)坐，或者擺上一些看上去十分可愛(ài)的造型。

比如W形坐姿，很萌很新穎，似乎是寶寶的專(zhuān)利。可是你知道嗎，如此凹造型對(duì)寶寶的身體發(fā)育并不好，別只顧著擺拍，還是研究下如何讓娃“坐得好”吧！

新手寶媽朋友圈曬寶寶可愛(ài)坐姿，閨蜜連忙制止

小新升級(jí)成為媽媽已經(jīng)一年多了，從生娃后她就一直在做全職寶媽。每天除了打理孩子的吃喝拉撒之外，她最高興的時(shí)候就是曬娃了。

這天她看到女兒坐在那里玩玩具，兩腿向外彎曲，小腿外展至大腿外側(cè)，看上去萌萌噠。小新發(fā)了一條朋友圈，并炫耀說(shuō)“看我女兒這柔軟度，坐姿美極了”。

朋友圈發(fā)出去沒(méi)多久，她卻收到了閨蜜的一條私信。閨蜜的老公是兒科醫(yī)生，在看到這張照片后趕緊提醒說(shuō)，“這是W形坐姿，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育并不好，趕緊改了吧”。

起初小新還有些不服氣，不就是小孩子坐一會(huì)兒嘛，能有什么問(wèn)題？等寶寶睡了她去查資料，這下才知曉了其中的利害關(guān)系，再也不能讓女兒這樣做了。

?分析：何為W形坐姿？

所謂W形坐姿，就是寶寶屁股著地，兩腿大角度向外側(cè)彎曲，從寶寶的頭頂看就像字母W，這種坐姿還有別稱(chēng)，叫鴨子坐或蘿莉坐。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)這或許是個(gè)專(zhuān)職賣(mài)萌的坐姿，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)他可能很自然地就會(huì)如此坐。

因?yàn)檫@種坐姿對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)十分省力，底盤(pán)寬且穩(wěn)，重心較低，幾乎不費(fèi)吹灰之力就能輕松維持身體的平衡，而且舒適度絕佳。

?可是如果長(zhǎng)期保持這種坐姿，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育卻是極為不利的。

1. 易造成寶寶難看腿型

以W形坐下時(shí)，骨盆是向外擴(kuò)張的，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間外翻，容易增加大腿骨內(nèi)的轉(zhuǎn)角度，當(dāng)孩子走起路來(lái)會(huì)有明顯的外撇動(dòng)作，也就是俗稱(chēng)的“像鴨子”“八字形”，其實(shí)就是O型腿。

2. 影響孩子的平衡能力

國(guó)外的一份報(bào)告指出：這種坐姿會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)手臂的操控能力產(chǎn)生延遲，同樣也會(huì)影響跳躍、投擲和踢腿等動(dòng)作。

寶寶坐姿看似輕松，其實(shí)是靠增加跟腱、內(nèi)轉(zhuǎn)肌等部位額外的壓力來(lái)達(dá)成的，天長(zhǎng)日久，嚴(yán)重的會(huì)形成“脊柱前凸”，這會(huì)對(duì)整體的平衡和協(xié)調(diào)能力造成不良影響。

3. 有礙孩子良好的體形

基于第二點(diǎn)原因，同樣也會(huì)造成孩子駝背的現(xiàn)象。想象一下孩子小小年紀(jì)，就已經(jīng)“少年老成”了，體形該有多難看??！

寶寶學(xué)坐，父母該如何輔助呢？

既然W坐姿被首先否決了，那么寶寶正確的坐姿是啥樣的呢？父母又該如何訓(xùn)練呢？別著急，我們先從寶寶學(xué)坐的規(guī)律開(kāi)始說(shuō)起。

?寶寶多大會(huì)坐？

寶寶學(xué)坐的過(guò)程是能被拉著坐起~學(xué)會(huì)依靠輔助物靠坐~獨(dú)坐。

從月齡上來(lái)看，一般情況下6個(gè)月到6個(gè)半月的寶寶都在學(xué)習(xí)獨(dú)立坐姿了，但是仍然很不穩(wěn)，這個(gè)階段的寶寶很容易傾倒。

而且一旦倒下之后，很難再恢復(fù)坐姿了，有的孩子倒下去的時(shí)候仍然會(huì)保持著坐姿，生怕破壞了自己的學(xué)習(xí)成果，非?？蓯?ài)。

一般到等到寶寶八九個(gè)月大的時(shí)候，才能夠不需要任何輔助而獨(dú)坐，并且能坐得很好了。

?如何訓(xùn)練寶寶的坐姿？

在小寶寶還未能獨(dú)立坐起的時(shí)候，父母可以通過(guò)這三種訓(xùn)練來(lái)幫助寶寶學(xué)習(xí)。

1. 拉坐練習(xí)

讓寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽和寶寶相對(duì)而坐。媽媽握住寶寶的小手，手掌朝向自己，和寶寶肩同寬，輕輕拉起。

當(dāng)孩子感到疲倦無(wú)力的時(shí)候，馬上停止練習(xí)，不要急于求成。

2. 靠坐練習(xí)

將寶寶拉起來(lái)之后，在其背部墊上枕頭，訓(xùn)練寶寶靠坐。為了達(dá)到更佳的效果，可以拿一些寶寶愛(ài)玩的玩具放在那里。

每天練習(xí)1到2次，每次堅(jiān)持2~3分鐘即可。重復(fù)幾次之后，可以嘗試將枕頭拿走，訓(xùn)練寶寶自己坐。

提醒父母，因?yàn)楹⒆由眢w尚在發(fā)育中，而且由于個(gè)體差異每個(gè)孩子動(dòng)作掌握的時(shí)間會(huì)有不同，一定要把控好時(shí)間，一般不能超過(guò)5分鐘。

? 寶寶怎樣坐才比較好呢？

1. 環(huán)坐：寶寶兩腿向內(nèi)彎曲，形成一個(gè)環(huán)狀，這種坐姿很穩(wěn)，也方便寶寶練習(xí)如何去坐。

2. 印度坐：即盤(pán)腿坐，兩腿交叉著坐，這種坐姿對(duì)已經(jīng)習(xí)慣于w坐的寶寶具有一定的矯正作用。

3. 長(zhǎng)坐或V坐：坐的時(shí)候兩腿自然前伸，或者呈現(xiàn)V字型，都很適合寶寶，身體舒展，對(duì)寶寶的發(fā)育也很有利。

4. 公主坐：即側(cè)坐，坐的時(shí)候兩條腿側(cè)向某一邊。

兒童在做這三件事時(shí)，坐姿尤為重要

據(jù)2013-2014年一項(xiàng)針對(duì)廣州市21.5萬(wàn)名初一至初三學(xué)生，進(jìn)行的脊柱側(cè)彎初步篩查結(jié)果顯示，廣州市脊柱側(cè)彎患病率為5.1%。值得慶幸的是，九成多還只是輕度側(cè)彎。

說(shuō)完了小寶寶，再來(lái)說(shuō)說(shuō)大孩子吧。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，這三種坐姿尤其要引起注意。

1.書(shū)寫(xiě)時(shí)的坐姿：一拳、一寸、一尺

遵循“一拳、一寸、一尺”原則，上身保持直立，可略微前傾，胸部距離桌子保持一拳距離；握筆時(shí)，手應(yīng)握在距離筆尖一寸的位置。

頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。腳部放平，雙肩自然下垂。如此來(lái)保護(hù)視力，也能讓身體處于一個(gè)舒服的狀態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)。

2.使用手機(jī)時(shí)的坐姿：頷首持平

低頭族早已經(jīng)在兒童中顯現(xiàn)，單手長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)，很容易造成孩子脊柱側(cè)彎，如何改善呢？

盡量要用雙手使用手機(jī)，將手機(jī)放在中間位置觀看，而不是葛優(yōu)躺，斜眼看手機(jī)。

頭部不要過(guò)度前傾，可用枕頭或其它物體支撐肘部，手機(jī)畫(huà)面應(yīng)與視力范圍持平，有“頷首”的感覺(jué)即可。

3.使用電腦時(shí)的坐姿：強(qiáng)調(diào)腕部支撐

使用電腦時(shí)的坐姿，和使用手機(jī)時(shí)的大同小異，原理都是一樣的，尤其強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)要注意腕部的支撐，避免出現(xiàn)鼠標(biāo)手。

電腦桌和鍵盤(pán)的位置，一定要和孩子的身高相符合，最好能買(mǎi)那種可調(diào)節(jié)的電腦桌，隨著孩子增長(zhǎng)而做出相應(yīng)的改變。

【糖果媽媽寄語(yǔ)】

從小我們就被要求，“站有站樣，坐有坐樣”，坐姿不僅影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于一個(gè)人的氣質(zhì)養(yǎng)成也是有密切聯(lián)系的。

拒絕邋遢和慵懶，養(yǎng)成孩子“好好坐”的習(xí)慣，會(huì)讓他更加自信，身體也更為強(qiáng)健。

在這件事上，父母從寶寶學(xué)習(xí)獨(dú)坐的時(shí)候就該開(kāi)始了，加油吧！

【今日話(huà)題】你家寶寶是多大開(kāi)始能獨(dú)立坐起的？TA更喜歡哪種坐姿？