導(dǎo)讀文/小柏都說“酸兒辣女”，從孕媽吃東西的喜好上來判斷懷的是男孩還是女孩，其實是沒有科學(xué)依據(jù)的。不過，孕媽在懷孕期間適當(dāng)吃一些酸的食物對孕媽和胎兒有很大的好處....

文/小柏

都說“酸兒辣女”，從孕媽吃東西的喜好上來判斷懷的是男孩還是女孩，其實是沒有科學(xué)依據(jù)的。不過，孕媽在懷孕期間適當(dāng)吃一些酸的食物對孕媽和胎兒有很大的好處，這一點還是值得肯定的。那么，孕媽在懷孕期間吃酸的食物到底有哪些好處呢？趕緊來看看吧！

孕媽吃酸的好處

1、緩解孕吐

很多孕媽在懷孕初期都會有比較嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，一般多發(fā)生在清晨，嚴(yán)重的甚至?xí)殡S著全天。主要表現(xiàn)就是吃啥吐啥，不吃也吐，聞見一些比較敏感的氣味也會吐，總是就是相當(dāng)“遭罪”。不過，如果孕吐比較嚴(yán)重不妨吃一點酸的食物，可以有效緩解孕吐現(xiàn)象，還能夠刺激食欲，讓孕媽吃得下東西。

2、有助消化

由于懷孕后很多孕媽的運(yùn)動量相對減少，致使腸胃蠕動較慢，影響了食物的正常消化和吸收，還容易出現(xiàn)便秘的情況。不過，孕媽在懷孕后適當(dāng)?shù)某砸恍┧岬氖澄铮梢源碳の杆岬姆置冢瑥亩行椭澄锏南臀眨徑獗忝噩F(xiàn)象有助身體排毒，還能夠平衡身體的酸堿平衡。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

由于孕媽在懷孕后自身的免疫力會相對降低，很容易受到病菌的侵襲，加上孕媽不能隨意用藥，所以孕期生病對孕媽來說簡直就是“折磨”。為了能夠增強(qiáng)孕媽的體質(zhì)，孕媽在懷孕期間可以適當(dāng)吃一些酸的水果，比如：檸檬、獼猴桃等。這類水果雖然口味比較酸，但是富含維生素C，對孕媽提升自身免疫力有非常好的幫助。

4、營養(yǎng)所需

酸的水果中不僅富含維生素C ，而且富含多種孕婦身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且算性食物有助于促進(jìn)鈣與鐵的吸收。我們都知道，鈣是孕婦和胎兒身體健康和發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素，對胎兒的骨骼發(fā)育非常重要；而鐵又是促進(jìn)血紅素的，如果身體缺鐵很容易造成缺鐵性貧血，對孕媽的身體和胎兒的發(fā)育影響很大。所以，孕媽在懷孕期間可以適當(dāng)吃一點酸性的食物。

雖然孕媽適當(dāng)?shù)某运岬氖澄镉泻芏嗪锰帲遣⒉皇撬兴岬氖澄锒伎梢猿裕介m然屬于典型的酸性食物，卻不建議孕婦吃。因為，孕媽在吃了山楂之后容易引起宮縮反應(yīng)，對胎兒的成長發(fā)育不利，還容易造成胎停和流暢等不良情況，所以孕媽最好不要吃山楂。

另外，孕媽在懷孕期間吃過多的酸性食物容易影響孕媽的情緒，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，對胎兒的成長發(fā)育不利。所以，孕媽在吃酸的食物時最好控制好食量，不要暴飲暴食，適可而止。

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