導讀姐妹們現(xiàn)在很清楚知道，抬高腳愛愛的姿勢容易受孕，沒有排卵就會到婦科醫(yī)院打排卵針，那還有什么冷知識可以幫助受孕的呢？事實上，從女性健康卵子的形成與到達輸卵管，....

姐妹們現(xiàn)在很清楚知道，抬高腳愛愛的姿勢容易受孕，沒有排卵就會到婦科醫(yī)院打排卵針，那還有什么冷知識可以幫助受孕的呢？

事實上，從女性健康卵子的形成與到達輸卵管，至男性精子成功鉆進卵子中，最后受精卵發(fā)育形成胚胎，進而在子宮腔內(nèi)著床，如任何一個環(huán)節(jié)出問題，都可能造成不孕。臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，不孕原因大約女性占1/3，男性1/3，男女雙方都有問題占1/3。

打排卵針刺激卵巢濾泡長是為了增加受精的機會？

值得注意的是，排卵障礙是造成女性不孕癥最常見的原因，沒有排卵就不可能有懷孕，而排卵針的作用是在刺激卵巢濾泡長大，屆時就會排出不只1顆成熟的卵子，以增加受精的機會，且排卵針還會促使子宮內(nèi)膜變厚，讓受精卵更容易著床。

受孕增加小秘訣：

雖然對于哪一種做愛姿勢最容易受孕，還沒有定論性的研究，但是很多專家都推測「傳教士式體位」（男在上）或女神把腳抬高等更有利于受孕；另放輕松，享受性愛，對受孕更重要，尤其在性愛中享受到高潮的女性，子宮和盆底肌肉發(fā)生收縮，子宮產(chǎn)生負壓吸引效應，有利于精子進入宮腔。

性高潮能讓雙方獲得更強烈的滿足感，雖然有沒有性高潮都不影響男性的精子質量和數(shù)量，對女性的生育力也沒有明確作用，不過高潮確實能促進精力進入子宮和輸卵管的幾率，更容易增加受孕機會。

那…如果我很難達到高潮，如何增加？

以女性來說，強化骨盆肌群除了鍛煉尿道肌肉，也能達到緊實陰道口的效果。透過凱格爾運動讓陰道口肌肉強壯有力，愛愛時就能讓陰道自然出力。如果可以隨心所欲地收縮、放松陰道，就不難讓對方心滿意足。

凱格爾運動在男性身上，也能發(fā)揮提升爆發(fā)力、幫助自主調(diào)整射精時間的效用。強化骨盆肌肉的方法不只有凱格爾運動，醫(yī)療院所里的磁力椅、生理回饋儀或各種骨盆肌肉刺激儀器，都是常見的物理性療法。

凱格爾運動輕松簡易，一有時間就能自我鍛煉。首先，試著像憋尿一樣收縮肌肉，當尿道與肛門的肌肉收縮，骨盆肌肉也會跟著緊繃。骨盆肌肉的開端位于尿道，延伸到陰道口、肛門。萬一在練習收縮骨盆肌肉的過程中，下腹部或臀部隨之緊張，并不能算是正確的骨盆肌肉運動。若是準確掌握收縮骨盆肌肉的方法，就可以按照收縮兩秒、放松三秒的節(jié)奏持續(xù)進行。

一回做10~12次，一天最少做3回以上，才會確實強化肌肉，每天規(guī)律進行的話，成效更明顯。若想自我測試運動的效果，女性可將手指放入陰道、男性放入肛門內(nèi)，就能驗收自主收縮、放松的改善與否。也可利用醫(yī)院里的生物反饋儀器，從螢幕上的曲線圖直接確認肌肉縮放的程度。

想要達到高潮就是醬鍛煉的，姐妹們就回家好好練習練習吧！！