導讀文丨悠悠懷孕后，不管是飲食上，還是一些行為動作上，孕媽們都不能再和之前一樣了，不要太“放任”自己，尤其是下面這5個動作，孕媽要細心些，不要再做了，不然胎兒會....

文丨悠悠

懷孕后，不管是飲食上，還是一些行為動作上，孕媽們都不能再和之前一樣了，不要太“放任”自己，尤其是下面這5個動作，孕媽要細心些，不要再做了，不然胎兒會很難受的。

1、孕早期跑跑跳跳，橫沖直撞

有的孕媽，在孕前就比較好動，喜歡跑跑跳跳的。懷孕后，咱就別這樣了，不能再和之前似的，跑跳橫沖直撞的，身邊人都為你捏把汗。尤其是在孕早期，孕早期是個非常時期，胎兒還不穩定，孕媽大大咧咧的一些行為要改掉，時刻提醒自己，已經懷有身孕，要做個細心有責任的準媽媽。

2、蹲著或跪著做家務

3、抱孩子或搬舉重物

見到朋友或親戚家的孩子比較可愛，想上前抱一下，沒懷孕之前抱就抱了，懷孕后這樣的動作最好是不要做。突然用力抱孩子，會使孕婦腰腹部不舒服，過度用力還會讓孕婦出現腹痛，增加流產或早產的可能性。除了抱孩子外，日常中也不要搬舉重物，孕媽過度用力，腹中胎兒也會不舒服，要為胎兒的健康負責。

懷著二胎，如果大寶希望你抱抱他（她），寶媽可以坐下，讓大寶坐在自己大腿上，擁抱下大寶，這樣可以避免過度用力，影響到腹中胎兒。

4、從仰臥的姿勢起床

一個簡單的起床動作，對孕媽們來說也是有講究的。孕中期后，隨著腹部漸漸的隆起，孕媽們在起床時都會讓老公推一下或者拉一把，其實，這樣做是錯誤的。孕媽要避免仰臥的姿勢直接起床，仰臥直接起床會讓腰部肌肉不適，腹中胎兒也會難受不舒服。

孕中期過后，孕媽們要盡量采用左側臥的睡姿，起床時動作需輕緩，避免腰部肌肉出現緊張感。

5、孕晚期開車

孕晚期也是一個特殊時期，這個階段孕媽們要格外注意才對，不要在孕晚期時開車外出，孕晚期挺著大肚子開車，腹部鼓起，很容易頂到方向盤。若遇到緊急狀況突然剎車的話，輕微是擦傷肚皮，嚴重了則會導致胎盤早期剝落，出現腹痛早產。另外，不管是自動擋還是手動擋的汽車，都需要兩只腳不停配合，久了很容易引起腹肌緊張，胎兒也會難受不舒服的。

懷孕后，為了自身及胎兒的健康，在行為動作上，孕媽要多注意，不要馬虎，要做一個細心負責的準媽媽。