導讀一般情況下，孕婦是可以吃青果的，不會對身體產生不良的影響。青果中含有豐富的營養，孕婦適量食用能補充身體所需的影響，是有一定好處的。下面讓我們具體來看看吧!在....

一般情況下，孕婦是可以吃青果的，不會對身體產生不良的影響。青果中含有豐富的營養，孕婦適量食用能補充身體所需的影響，是有一定好處的。下面讓我們具體來看看吧!

在日常生活中，青果是很常見的一種水果，它含有豐富的維生素、膳食纖維以及其它營養元素，營養價值高，深受人們的喜歡。那么孕婦可以吃青果嗎?

孕婦可以吃青果嗎

孕婦可以吃青果。

青果營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，包含有17中氨基酸成分，還含有大量的不飽和脂肪酸，可謂是孕婦的理想食物，孕婦不僅僅能吃，還對胎兒的甚至發育有很大好處。

孕婦吃青果有什么好處

促進胎兒智力發育

青果就是橄欖，是榨橄欖油的原材料，我們都知道橄欖油和我國的茶油一樣，含有很多的不飽和脂肪酸，營養價值極高，尤其適合孕婦食用，能促進胎兒的智力發育。

開胃健食

孕婦在孕早期時都有孕吐的癥狀，這時候孕婦的食欲都比較差，而青果帶有酸澀口味，有較強的開胃健食的功效，十分適合孕婦飯前食用。

止咳化痰

孕婦也容易出現感冒生病，但孕婦生病之后不能隨意吃藥，而青果性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，對孕婦感冒引起的咳嗽痰多，咽喉不適等癥有很好治療效果。

孕婦怎樣吃青果

青果燉豬肚

材料：豬肚500克、橄欖20克、鹽2克。

做法：洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時加少許的食鹽調味，以渴湯為主。 功效：清胎火

青果梨羹

材料：青果250克、梨塊300克、白糖和水豆粉各適量。

做法：梨塊切成指甲片，青果洗凈，削去皮，切成指甲片，凈鍋內放清水、白糖燒沸，放梨片、青果片、水豆粉，收汁成羹湯濃度，起鍋即成。 功效：生津止渴，潤燥化痰，清熱解毒。

青果玉竹百合湯

材料：青果230克、干百合15克、玉竹9克、白糖適量。

做法：青果洗凈，削去皮，切成指甲片，凈鍋內放清水、干百合、玉竹，燉至熟爛，揀去玉竹，加入白糖、青果片，燒沸，起鍋即成。 功效：清熱解毒，生津止渴，滋陰潤肺，利咽止咳。

孕婦吃青果的注意事項

1.孕婦吃青果不宜多吃，青果雖然味道酸甜，十分美味，但青果含有較多的植物酸，對胃腸有較強的刺激，孕婦食用過多容易出現胃酸、胃痛等癥。

2.孕婦吃的青果一定要保證質量，在食用之前一定要清洗干凈，避免攝入過多的農藥殘留或其他危害物質，引起身體不適。