寶寶的營養(yǎng)是父母很關(guān)心的問題，最擔(dān)心因為營養(yǎng)不足影響了寶寶的發(fā)育，甚至很多家庭擔(dān)心母乳的營養(yǎng)不夠而早早給寶寶添加輔食。

嬰兒在添加輔食的時候是有很多學(xué)問的。嬰兒的第一口輔食首選應(yīng)該是強(qiáng)化鐵的米粉。對于已經(jīng)做好了添加輔食準(zhǔn)備的寶寶可以給寶寶先添加強(qiáng)化鐵的米粉，剛開始稀一點(diǎn)，尋尋漸進(jìn)的喂食米糊，在寶寶已經(jīng)適應(yīng)米粉之后，可以給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦卟酥⑺缓笤龠^渡到菜泥、果泥，讓寶寶能夠進(jìn)一步的適應(yīng)我們不同種類的食物。

之后，要給寶寶添加一些動物性的食物，比如像肉泥、肝泥、蛋黃，這些都可以逐步的季節(jié)性添加。總的原則就是讓寶寶每天都能夠有一定的蛋白質(zhì)的攝入，同時有些淀粉類的攝入，而不是單純的以奶作為主要的食物。

添加輔食的原則：

優(yōu)先引入高鐵輔食

給寶寶添加輔食，可以從含鐵豐富的泥糊狀食物開始，包括高鐵嬰兒米粉、肉泥等。

量要從少到多

最開始添加輔食只是初步嘗試，所以添加的量要從半勺至一勺開始，等寶寶適應(yīng)后，再逐步增加。同時，還要保證寶寶一天的奶量攝入充足（不低于 600 毫升/天）。

種類要循序漸進(jìn)

一定要記住，輔食要一樣一樣地添加，每次只能加一個種類，連續(xù)吃 2～3 天，看寶寶有沒有腹瀉、皮疹或者嘔吐等不舒服的表現(xiàn)。

如果寶寶出現(xiàn)了這些不舒服的表現(xiàn)，應(yīng)該等癥狀消失后再少量添加這種食物。如果仍然出現(xiàn)不良反應(yīng)，就暫時不能再吃這種食物了。

寶寶添加輔食的時間：

寶寶輔食添加一般不會早于 4 個月。如果輔食添加過早，會使寶寶吸吮媽媽乳房的時間減少，乳汁分泌量隨著吸吮刺激的減少而降低，從而導(dǎo)致寶寶的吃奶量越來越少。雖然添加了輔食，但奶依舊是這個時期寶寶的主要營養(yǎng)來源，時間一長，就會導(dǎo)致他營養(yǎng)不良。

另外，過早添加輔食還可能會引起寶寶食物過敏，增加他接觸病菌的風(fēng)險。

而添加輔食最遲不應(yīng)該晚于 6 個月，否則可能會影響寶寶的正常生長發(fā)育。

6 個月以后，母乳已經(jīng)無法滿足他的營養(yǎng)需求，需要從輔食中獲取。過晚添加輔食，可能會錯過發(fā)展咀嚼能力的最佳時機(jī)，增加出現(xiàn)偏食、挑食等問題的概率。

寶寶可以添加輔食的信號

一般情況下，建議寶寶滿 6 個月之后再添加輔食。但是如果寶寶未滿 6 個月就出現(xiàn)了下面這些情況，那家長可以嘗試給他添加輔食：

1.身體健康，體重比剛出生時增加了一倍左右。

2.食欲明顯增強(qiáng)，日常喂奶已經(jīng)滿足不了需求。

3.能夠自己獨(dú)坐，或者在家長的幫助下扶著或者靠著坐，自己可以控制頭部和上半身。

4.開始對食物感興趣，看別人吃東西會流口水。

5.具有一定的手眼協(xié)調(diào)能力：眼神會隨著食物移動，還會伸手去抓食物，有時候還能夠準(zhǔn)確地放進(jìn)嘴里。

6.用勺子喂食的時候，寶寶會張開嘴，而不是用舌頭頂出食物。

舉個例子：星星寶寶出生時體重是 6.8 斤，5 個半月的體重是 16 斤，而且喂奶之后感覺像是沒吃飽一樣，也會表現(xiàn)出對食物的興趣，這時就可以嘗試著給他喂輔食。如果給星星寶寶喂輔食時非常順利，沒有吐出食物，就表示已經(jīng)可以給他吃輔食了。否則，如果他用舌頭頂出食物，那就說明還不能給他添加輔食，家長可以過段時間再嘗試。

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