導(dǎo)讀寶寶的營(yíng)養(yǎng)是父母很關(guān)心的問(wèn)題，最擔(dān)心因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足影響了寶寶的發(fā)育，甚至很多家庭擔(dān)心母乳的營(yíng)養(yǎng)不夠而早早給寶寶添加輔食。嬰兒在添加輔食的時(shí)候是有很多學(xué)問(wèn)的。嬰....

寶寶的營(yíng)養(yǎng)是父母很關(guān)心的問(wèn)題，最擔(dān)心因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足影響了寶寶的發(fā)育，甚至很多家庭擔(dān)心母乳的營(yíng)養(yǎng)不夠而早早給寶寶添加輔食。

嬰兒在添加輔食的時(shí)候是有很多學(xué)問(wèn)的。嬰兒的第一口輔食首選應(yīng)該是強(qiáng)化鐵的米粉。對(duì)于已經(jīng)做好了添加輔食準(zhǔn)備的寶寶可以給寶寶先添加強(qiáng)化鐵的米粉，剛開(kāi)始稀一點(diǎn)，尋尋漸進(jìn)的喂食米糊，在寶寶已經(jīng)適應(yīng)米粉之后，可以給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦卟酥⑺缓笤龠^(guò)渡到菜泥、果泥，讓寶寶能夠進(jìn)一步的適應(yīng)我們不同種類的食物。

之后，要給寶寶添加一些動(dòng)物性的食物，比如像肉泥、肝泥、蛋黃，這些都可以逐步的季節(jié)性添加。總的原則就是讓寶寶每天都能夠有一定的蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)有些淀粉類的攝入，而不是單純的以奶作為主要的食物。

添加輔食的原則：

優(yōu)先引入高鐵輔食

給寶寶添加輔食，可以從含鐵豐富的泥糊狀食物開(kāi)始，包括高鐵嬰兒米粉、肉泥等。

量要從少到多

最開(kāi)始添加輔食只是初步嘗試，所以添加的量要從半勺至一勺開(kāi)始，等寶寶適應(yīng)后，再逐步增加。同時(shí)，還要保證寶寶一天的奶量攝入充足（不低于 600 毫升/天）。

種類要循序漸進(jìn)

一定要記住，輔食要一樣一樣地添加，每次只能加一個(gè)種類，連續(xù)吃 2～3 天，看寶寶有沒(méi)有腹瀉、皮疹或者嘔吐等不舒服的表現(xiàn)。

如果寶寶出現(xiàn)了這些不舒服的表現(xiàn)，應(yīng)該等癥狀消失后再少量添加這種食物。如果仍然出現(xiàn)不良反應(yīng)，就暫時(shí)不能再吃這種食物了。

寶寶添加輔食的時(shí)間：

寶寶輔食添加一般不會(huì)早于 4 個(gè)月。如果輔食添加過(guò)早，會(huì)使寶寶吸吮媽媽乳房的時(shí)間減少，乳汁分泌量隨著吸吮刺激的減少而降低，從而導(dǎo)致寶寶的吃奶量越來(lái)越少。雖然添加了輔食，但奶依舊是這個(gè)時(shí)期寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致他營(yíng)養(yǎng)不良。

另外，過(guò)早添加輔食還可能會(huì)引起寶寶食物過(guò)敏，增加他接觸病菌的風(fēng)險(xiǎn)。

而添加輔食最遲不應(yīng)該晚于 6 個(gè)月，否則可能會(huì)影響寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

6 個(gè)月以后，母乳已經(jīng)無(wú)法滿足他的營(yíng)養(yǎng)需求，需要從輔食中獲取。過(guò)晚添加輔食，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)發(fā)展咀嚼能力的最佳時(shí)機(jī)，增加出現(xiàn)偏食、挑食等問(wèn)題的概率。

寶寶可以添加輔食的信號(hào)

一般情況下，建議寶寶滿 6 個(gè)月之后再添加輔食。但是如果寶寶未滿 6 個(gè)月就出現(xiàn)了下面這些情況，那家長(zhǎng)可以嘗試給他添加輔食：

1.身體健康，體重比剛出生時(shí)增加了一倍左右。

2.食欲明顯增強(qiáng)，日常喂奶已經(jīng)滿足不了需求。

3.能夠自己獨(dú)坐，或者在家長(zhǎng)的幫助下扶著或者靠著坐，自己可以控制頭部和上半身。

4.開(kāi)始對(duì)食物感興趣，看別人吃東西會(huì)流口水。

5.具有一定的手眼協(xié)調(diào)能力：眼神會(huì)隨著食物移動(dòng)，還會(huì)伸手去抓食物，有時(shí)候還能夠準(zhǔn)確地放進(jìn)嘴里。

6.用勺子喂食的時(shí)候，寶寶會(huì)張開(kāi)嘴，而不是用舌頭頂出食物。

舉個(gè)例子：星星寶寶出生時(shí)體重是 6.8 斤，5 個(gè)半月的體重是 16 斤，而且喂奶之后感覺(jué)像是沒(méi)吃飽一樣，也會(huì)表現(xiàn)出對(duì)食物的興趣，這時(shí)就可以嘗試著給他喂輔食。如果給星星寶寶喂輔食時(shí)非常順利，沒(méi)有吐出食物，就表示已經(jīng)可以給他吃輔食了。否則，如果他用舌頭頂出食物，那就說(shuō)明還不能給他添加輔食，家長(zhǎng)可以過(guò)段時(shí)間再嘗試。

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