導(dǎo)讀原標(biāo)題：30歲孕媽每天無節(jié)制吃這個(gè)，10斤多的寶寶在肚中呼吸受阻！醫(yī)生：再晚來點(diǎn)就危險(xiǎn)了在很多人的印象中水果是減肥期間最好的食物怎么吃都不會(huì)變胖事實(shí)果真如此....

原標(biāo)題：30歲孕媽每天無節(jié)制吃這個(gè)，10斤多的寶寶在肚中呼吸受阻！醫(yī)生：再晚來點(diǎn)就危險(xiǎn)了

在很多人的印象中

水果是減肥期間最好的食物

怎么吃都不會(huì)變胖

事實(shí)果真如此嗎？

今年30歲的孕媽王女士（化名）也是這樣想的，結(jié)果寶寶生下來重達(dá)10斤6兩，自己還患上了妊娠期糖尿病。

圖：視覺中國（ 圖文無關(guān)）

孩子生出來我自己都嚇一跳，怎么會(huì)這么大？16日，在江蘇淮安市婦幼保健院產(chǎn)科病房里，王女士有點(diǎn)不好意思地說道。

家人給這個(gè)小胖墩起了個(gè)小名叫壯壯（化名）。在嬰兒沐浴室里，記者見到了壯壯，此刻他正舒坦的躺在床上，肉呼呼的臉蛋非?？蓯?。為了驗(yàn)證壯壯的大個(gè)頭，護(hù)士抱來了一個(gè)體重6斤6兩的寶寶放在壯壯身邊，這一比較，壯壯明顯大出一截，說像兩個(gè)月大的寶寶的也不為過。個(gè)頭大胃口也好，壯壯每隔幾十分鐘就要喝一次奶，看著迅速見底的奶粉罐，壯壯的爸媽也很無奈。

與普通嬰兒相比，壯壯（下）明顯大出一截。

“足足10斤6兩，生的時(shí)候懷孕39周多，預(yù)產(chǎn)期還沒到，但是我們已經(jīng)不能再讓她等下去了”，該院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李曉瓊告訴記者，由于王女士的寶寶個(gè)頭太大，導(dǎo)致其在宮內(nèi)生長受限，還出現(xiàn)了羊水渾濁、呼吸受阻的危急狀況。

前不久，王女士發(fā)現(xiàn)肚里的寶寶胎動(dòng)次數(shù)明顯減少時(shí)來該院圍產(chǎn)中心就診，醫(yī)生建議她盡快進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)?！叭绻龠t來幾天，這個(gè)寶寶甚至有胎死腹中的危險(xiǎn)。”李曉瓊說。

王女士告訴記者，她懷孕期有意識(shí)地控制了肉類、主食的攝入，但對(duì)水果卻放開了吃，蘋果、香蕉等每天都沒少吃，沒想到無節(jié)制的吃水果會(huì)有這樣后果。

對(duì)此，李曉瓊指出，水果也含有不少熱量和糖分，吃多了同樣會(huì)發(fā)胖，建議準(zhǔn)媽媽們?cè)衅谝⒁鉅I養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃點(diǎn)黃瓜、西紅柿等含糖量低的蔬菜水果，例如蘋果、香蕉、葡萄等含糖和熱量較多的水果不要無節(jié)制地吃。

記者在采訪中了解到，王女士在生產(chǎn)后測(cè)了餐后兩小時(shí)的血糖，顯示為8.7毫摩/升，高于7.8毫摩/升的正常值極限。李曉瓊指出，王女士的妊娠期糖尿病目前需要精心調(diào)理和治療，否則很可能會(huì)發(fā)展成終生依賴胰島素的普通糖尿病。

該院婦女營養(yǎng)科主任仲曉慧告訴記者，吃水果不會(huì)變胖的說法本身并沒有什么科學(xué)依據(jù)。一些水果的熱量并不低，此外很多水果還富含果糖，能提高人體血糖水平，同時(shí)促成脂肪生成。她建議，每天吃水果的量要適當(dāng)，不要把水果作為主食，否則會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入失衡；食用方式也首選洗干凈后直接食用，不推薦榨成果汁，因?yàn)檎ブ蟊粧仐壍乃缓攀忱w維，對(duì)身體健康同樣重要。

孕媽媽飲食保健

1。少量多餐。一次吃太多、太飽，血糖就容易突然升高，建議少量多餐，將每天攝取的食物分成6餐，一般為“三大餐三小餐”。另外，孕婦空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長，睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

2。選擇膳食纖維高的食物。在總量一定的情況下，多攝取高纖維食物，特別是多選擇豆類及豆制品（這類食物升血糖的指數(shù)低），如綠豆、紅豆等，并巧妙添加進(jìn)主食，做成紅豆飯、綠豆飯等。

3。蛋白質(zhì)要適當(dāng)。每天蛋白質(zhì)攝入在80~100克（每100克肉類含蛋白質(zhì)15~20克），應(yīng)保證攝入的蛋白質(zhì)1/3以上為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、奶、蛋、禽、海產(chǎn)品、豆制品等，最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但不要把牛奶當(dāng)作水喝，以免脂肪過高。（廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者梁超儀 通訊員簡文楊、戴希安）