<span class="answer">導讀</span>煮黃豆的水不能倒掉，還能喝，，只有大豆含有的蛋白、人體脂肪可與畜類食材匹敵，因而被稱作“植物肉”大豆含有蛋白、維他命、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b3....<p>煮黃豆的水不能倒掉，還能喝，，只有大豆含有的蛋白、人體脂肪可與畜類食材匹敵，因而被稱作“植物肉”大豆含有蛋白、維他命、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b3、膳食纖維素及礦物鈣、磷、鐵等營養元素，既是谷物，也是關鍵的食用油來源于據測定，每100g大豆含蛋白35g、人體脂肪16g、膳食纖維素15.5g、碳水化合物化合物34.2g、維生素E18.9mg、維生素b210.41mg、維生素b220.2mg、維生素b32.1mg、維生素D37mg、胡羅卜素220mg、鉀1503mg、鎂199mg、鈣191mg、碘9.7mg、鐵8.2mg、硒6.16mg、磷465mg、鋅3.34mg、錳2.26mg、鈉2.2mg、銅1.35mg此外，大豆中還帶有很多的“雌激素食物”——大豆卵磷脂，對身心健康擁有 無法估量的奉獻，現在小編就來說說關于煮黃豆的水還要嗎?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!</p><img alt="煮黃豆的水還要嗎" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/123309166.jpg"/><p>煮黃豆的水還要嗎</p><p>煮黃豆的水不能倒掉，還能喝，，只有大豆含有的蛋白、人體脂肪可與畜類食材匹敵，因而被稱作“植物肉”。大豆含有蛋白、維他命、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b3、膳食纖維素及礦物鈣、磷、鐵等營養元素，既是谷物，也是關鍵的食用油來源于。據測定，每100g大豆含蛋白35g、人體脂肪16g、膳食纖維素15.5g、碳水化合物化合物34.2g、維生素E18.9mg、維生素b210.41mg、維生素b220.2mg、維生素b32.1mg、維生素D37mg、胡羅卜素220mg、鉀1503mg、鎂199mg、鈣191mg、碘9.7mg、鐵8.2mg、硒6.16mg、磷465mg、鋅3.34mg、錳2.26mg、鈉2.2mg、銅1.35mg。此外，大豆中還帶有很多的“雌激素食物”——大豆卵磷脂，對身心健康擁有 無法估量的奉獻。</p>