導讀很多公司要求員工加班，特別是創(chuàng)業(yè)型公司，互相模仿宣傳所謂狼性文化，996成了不少公司的常態(tài)。然而隨著新生代崛起，年輕人不愛加班了！并不是因為年輕人不吃苦，而....

很多公司要求員工加班，特別是創(chuàng)業(yè)型公司，互相模仿宣傳所謂狼性文化，996成了不少公司的常態(tài)。然而隨著新生代崛起，年輕人不愛加班了！并不是因為年輕人不吃苦，而是錢實在不到位，加上經常性加班，日常社交生活減少，作息不規(guī)律引發(fā)的系列身心健康問題都成為了“反加班”聲音的關鍵，難道真要“一生都在996，患病后才知錯？”。

由于激烈競爭，被迫加班、過多的應酬，吸煙喝酒讓身體承擔著超負荷的壓力，睡眠減少了，飲食不規(guī)律了都會進一步加速脫發(fā)問題的爆發(fā)。目前，我們最常見的脫發(fā)方式之一，雄性激素性脫發(fā)，又稱為溢脂性脫發(fā)！

大量的油脂分泌會導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，長時間勞累不洗頭，發(fā)就會很臟，尤其在氣溫高時更是如此。還伴有頭皮瘙癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細菌滋生感染引起溢脂性皮炎，繼而導致溢脂性脫發(fā)。

首先溢脂性脫發(fā)，是由于大量皮脂分泌物堆積導致堵塞毛孔、毒害毛囊導致的。所以在知道這個原理后，我在選擇洗護產品時，傾向于使用弱堿性的洗發(fā)水可以中和頭皮的酸堿性，這樣更有利于清洗頭皮的皮脂分泌物，事實證明，我的脫發(fā)狀態(tài)緩解了！

下面我來簡單介紹下，如何選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水。

油性發(fā)質：可以選擇中性，微堿性的清潔洗發(fā)水。

中性發(fā)質：需要選擇中性、微酸性洗發(fā)水，成分中包含簡單護理成分即可。

干性發(fā)質：微酸、弱酸性帶護理成分洗發(fā)水，最好搭配護發(fā)素使用。

混合性發(fā)質：先清潔，后護理。即先按油性發(fā)質處理，再對發(fā)絲用護發(fā)素護理，并避免接觸頭皮。

這里還要提醒大家，不管是哪種發(fā)質，選擇洗護產品的時候切記選純天然成分的產品，比如氨基酸類成分，以及天然植物添加含量高的。我們防脫發(fā)是需要耐心，是一項長期工作，那些有很多化學成分添加的產品，短期見效很快，頭皮看起來馬上不油膩了，實則對頭皮、頭發(fā)的損傷更大，得不償失哦~

下面分享幾款我平時使用過的產品給大家作為參考。

1、康王復方酮康唑發(fā)用洗劑

國貨老品牌，經常能看到廣告，但是效果還是不錯的，主要含有酮康唑成分，殺菌能力很強。適合頭屑較多，頭皮瘙癢的朋友。 用完之后很多人都反應再也沒有頭皮屑這個毛病，不過使用的頻繁不能太高。

2、美國阿瓦隆洗發(fā)水

美國的“霸王”，定位是防脫發(fā)，有十幾年的歷史，有CCOF、FDA和QAI的三重認證。里面有兩種成分很有名，一個是迷迭香，一個是鋸棕櫚，兩種都可以算得上是大名鼎鼎的防脫成分，而且鋸棕櫚號稱“植物非那雄胺”，相當于外用非那雄胺，對于雄性脫發(fā)是有一些幫助的。

3、Mongoryu蒙琉洗發(fā)水

在日本銷量第一，但在國內相對小眾，是一款純天然植物系洗發(fā)水。包含蕁麻、絲蘭、鋸棕櫚、側柏葉、葛根在內的33種植物抑制雄激素脫發(fā)精華。使用的氨基酸和甜菜堿洗凈成分，適合油皮，成分來看比較溫和沒有刺激，起泡力好。

4、德國PA洗發(fā)水

PA洗發(fā)水有一個非常誘人的概念，它宣稱能阻斷DHT的形成。和阿瓦隆一樣在世界上有比較高的知名度。不過在國內來說，目前假貨非常多。之前只信任朋友德國人肉扛回來的。

5、資生堂不老林

資深堂大品牌支撐，看推薦說適合女生，但其實是男女都可以使用的產品。泡沫比較豐富，沖洗也很方便，味道屬于正常香型，沒有濃厚的洗發(fā)水味。

6、露得清煤焦油洗發(fā)水

從外觀上看起來就像是藥，像煤油一樣的顏色、無香味、很粘稠。含有0.5%的煤焦油成分，殺菌止癢消炎，清潔能力很強，適合各類發(fā)質的人用，脫發(fā)患者用也沒問題。不過使用的頻繁也不能太高。