導(dǎo)讀昨天，我們把知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能都詳細(xì)介紹清楚，知道這三者是解決職場(chǎng)問(wèn)題，最強(qiáng)大的武器。今天，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)自我調(diào)查表。自我調(diào)查表，相當(dāng)于一個(gè)透視鏡，對(duì)自己做一個(gè)里....

昨天，我們把知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能都詳細(xì)介紹清楚，知道這三者是解決職場(chǎng)問(wèn)題，最強(qiáng)大的武器。

今天，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)自我調(diào)查表。

自我調(diào)查表，相當(dāng)于一個(gè)透視鏡，對(duì)自己做一個(gè)里里外外的檢查，讓你對(duì)自己有一個(gè)全方位的了解。

職業(yè)規(guī)劃第一步的第一篇文章，我們說(shuō)過(guò)，要堅(jiān)信后天改變論。所以，通過(guò)自我調(diào)查表的數(shù)據(jù)分析后，就要接受不可以改變的，改變可以改變的。

改變可以改變的，是我們的重要關(guān)注點(diǎn)。因?yàn)椋?strong>通過(guò)改變可以改變自己的行為，可以不斷提高個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

自我調(diào)查表，屬于自我檢查手冊(cè)、自我指導(dǎo)手冊(cè)。手冊(cè)要隨時(shí)根據(jù)外部的變化，而做出相應(yīng)的調(diào)整。

介紹自我調(diào)查表的具體內(nèi)容之前，先用一個(gè)章節(jié)，簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)調(diào)查表的使用說(shuō)明書(shū)，以及注意事項(xiàng)。

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01 自我調(diào)查表：使用說(shuō)明書(shū)，以及注意事項(xiàng)

人，是一種很復(fù)雜的物種。

無(wú)論是歷史學(xué)家、心理學(xué)家、精神分析家、腦科學(xué)研究者等，都很難把人的思考、行為、動(dòng)機(jī)、性格等情況，弄明白。

我們，不是研究人類(lèi)的，所以不用把“人”這個(gè)問(wèn)題，弄得那么復(fù)雜。

這里的自我調(diào)查表，只是從職業(yè)的角度，嘗試去分析我們自己，對(duì)自我有一個(gè)全新的認(rèn)知。

一、使用說(shuō)明書(shū)

自我調(diào)查表一共有三個(gè)表，分別是：個(gè)人信息表、時(shí)間支配表、收入支出表。

三個(gè)表格的內(nèi)容，只做一個(gè)大概參考，你可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，多填和少填。

每個(gè)表，我們都按照這三個(gè)步驟走：

第一步、內(nèi)容介紹；

第二步、分析內(nèi)容，區(qū)分哪些是不可以改變的，哪些是可以改變的。

第三步、針對(duì)可以改變的，給出應(yīng)對(duì)方法，來(lái)提高個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

分析表格內(nèi)容的時(shí)候，我們要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)變動(dòng)，在不同的階段，可以改變和可以改變，都可能會(huì)發(fā)生變化。

比如，你本來(lái)每天有4個(gè)小時(shí)的空余時(shí)間，在這個(gè)空余時(shí)間里，你可以改變很多東西。但是因?yàn)榧胰松。瑢?dǎo)致這四個(gè)小時(shí)，就變成不能改變的。

比如，你本來(lái)，每個(gè)月都要節(jié)省2000塊，準(zhǔn)備一年后，去報(bào)名幾萬(wàn)塊的課程，這個(gè)就是不能變的支出。但是，因?yàn)槟闩ぷ鳎习宀粩嘟o你升職加薪，你用半年就籌夠幾萬(wàn)塊。那么，這個(gè)不可以改變的支出，就變成可以改變。

這兩個(gè)比如，你看的時(shí)候，是不是覺(jué)得它們，都是很平常的道理，甚至覺(jué)得我說(shuō)得有點(diǎn)啰嗦。

但是，根據(jù)我的現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)，得出一個(gè)很驚人的數(shù)據(jù)：其實(shí)很多人都是胡混過(guò)日子，大多數(shù)人基本上，學(xué)不會(huì)從自己身邊的一些小事和細(xì)節(jié)，來(lái)分析其中有什么不同。

因?yàn)椋麄內(nèi)狈?strong>觀察能力和反思能力。而三個(gè)表格的意義，就是訓(xùn)練你的觀察能力和反思能力。

這樣，你就跟其他人拉開(kāi)距離。

這樣，你就能夠，不斷提高自己的個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力。

希望，你看過(guò)我們的文章之后，學(xué)會(huì)不斷地改變可以改變的事情，慢慢讓自己變得厲害起來(lái)。

真正厲害的高手，都是先從身邊不顯眼的地方開(kāi)始，慢慢去改變。

來(lái)吧，關(guān)注我，讓我們一起變得厲害起來(lái)。

二、注意事項(xiàng)

這三個(gè)表格，會(huì)涉及到個(gè)人隱私。具體操作的時(shí)候，要注意點(diǎn)。

一般，可以把一些隱私性不大的信息，多告訴對(duì)方，這樣對(duì)方幫助你做職業(yè)規(guī)劃的時(shí)候，才能準(zhǔn)確和有效。

而收入支出表，不用給對(duì)方過(guò)多的信息。因?yàn)椋瑤湍阕雎殬I(yè)規(guī)劃的是職業(yè)規(guī)劃師，而不是理財(cái)規(guī)劃師。你不是做投資和理財(cái)規(guī)劃，所以具體的信息不用告訴對(duì)方。

收入支出表的信息，只是輔助信息，只要自己知道怎么改就可以。

如果，你不想告訴別人的話(huà)，就獨(dú)自操作。可以跟著我們的教程，或者聯(lián)系我們，我們會(huì)給你提供具體的分析方法，而不會(huì)問(wèn)你具體的信息。

如果，決定告訴別人的話(huà)，可以有選擇性地告訴對(duì)方，不用把信息全盤(pán)托出。并且要了解對(duì)方是否值得信任，是否有泄露你的隱私風(fēng)險(xiǎn)。

比如，你可以跟信得過(guò)的職業(yè)規(guī)劃師、咨詢(xún)師請(qǐng)教，問(wèn)對(duì)方一些具體操作，看有沒(méi)有好用的參考方法、參考案列。而不用把個(gè)人的真實(shí)信息、真實(shí)數(shù)字都告訴對(duì)方。

記住，對(duì)方只是協(xié)助你操作，而不能調(diào)查你。雖然，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)都是實(shí)名制，但是還要有一點(diǎn)防范心才行。

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02 個(gè)人信息表

個(gè)人信息表，不用填性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等，個(gè)人內(nèi)在的信息。這些信息，會(huì)統(tǒng)一放到職業(yè)規(guī)劃第二步，興趣定位的時(shí)候，再詳細(xì)介紹。

提前預(yù)告：

職業(yè)規(guī)劃的第二步的職業(yè)興趣，不是我們平時(shí)理解的興趣。我們這一系列文章，對(duì)興趣的定義，是一個(gè)全新的理解，它的內(nèi)涵很豐富。

敬請(qǐng)期待吧！

自我定位是一個(gè)人的硬件，而興趣定位是軟件。只有，把硬件和軟件相結(jié)合，才能發(fā)揮巨大的作用。

一、個(gè)人信息表的詳細(xì)內(nèi)容

1.個(gè)人和家庭的基本信息

個(gè)人的基本信息：

出生、性別、年齡、身高、樣貌、戶(hù)口、目前居住的地方、宗教信仰、政治面貌、民族、身體狀態(tài)等。

家庭的基本信息：

婚姻狀況，如果結(jié)婚了有幾個(gè)孩子，妻子有沒(méi)有工作；父母是否健在，父母身體情況是怎樣，父母的經(jīng)濟(jì)能力怎么樣；有沒(méi)兄弟姐妹。

2.教育水平與文化水平

是什么文憑？職業(yè)技能證書(shū)、職業(yè)資格證書(shū)，都有哪些？

有沒(méi)有拿得出手的技術(shù)。比如，拍照、PPT、做表格等。

離開(kāi)學(xué)校之后，平時(shí)有沒(méi)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。比如看書(shū)、看視頻、上網(wǎng)課、跟有本事的人交流、上培訓(xùn)班、在公司學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。

這里，我們可以借助知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能這三個(gè)因素，把教育和文化，這些很難衡量的東西，確定下來(lái)，把它們變成數(shù)據(jù)化、信息化。這樣，對(duì)你以后的自我管理，有巨大的幫助。

沒(méi)看過(guò)介紹知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能的朋友，先回去找到這篇文章，里面介紹得很清楚。

3.工作經(jīng)歷

把自己的工作經(jīng)歷都寫(xiě)下來(lái)，從工作經(jīng)歷當(dāng)中的信息，找到有用的信息。

什么是，有用的信息？

就是，看有沒(méi)有選對(duì)行業(yè)，選對(duì)公司。在工作當(dāng)中，有沒(méi)有值得注意和反思的地方。

寫(xiě)工作經(jīng)歷，可以借用小說(shuō)的六要素：時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果。

時(shí)間：這份工作的第一天是什么時(shí)候，結(jié)束這份工作又是什么時(shí)候?

地點(diǎn)：是什么行業(yè)，什么地方，什么崗位?

人物：你的領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬、客戶(hù)、合作伙伴，都有誰(shuí)?

起因：你為什么做這份工作，你是從什么渠道找到這份工作的，做這份工作你是主動(dòng)的，還是被動(dòng)的？

經(jīng)過(guò)：這份工作，有沒(méi)有讓你難忘的事情？有遇到有意思的人嗎？有學(xué)到新的知識(shí)和本事嗎？這份工作有改變你的職業(yè)觀、價(jià)值觀、人生觀嗎？

結(jié)果：你不做這份工作，是你主動(dòng)的，還是被動(dòng)的？是你自己的原因，還是行業(yè)，或者公司的原因？

4.個(gè)人榮譽(yù)

個(gè)人榮譽(yù)，主要寫(xiě)你在生活、讀書(shū)、工作的時(shí)候，有沒(méi)有特別值得介紹的事情。

注意，這里的個(gè)人榮譽(yù)，要對(duì)你的職業(yè)有幫助的信息，才有價(jià)值。

不同的工作階段、行業(yè)、公司、崗位，它們的價(jià)值都是不同的。

比如，你在學(xué)校、生活當(dāng)中，曾經(jīng)獲得過(guò)唱歌比賽冠軍。如果，你去應(yīng)聘跟溝通能力有關(guān)的行業(yè)，銷(xiāo)售、管理、公共等崗位，這個(gè)榮譽(yù)就是有價(jià)值的；如果，你去應(yīng)聘一個(gè)技術(shù)崗位，這個(gè)榮譽(yù)不僅沒(méi)作用，還可能是負(fù)面的。因?yàn)橄矚g唱歌比賽的人，一般很難忍受枯燥的工作。

二、分析內(nèi)容，區(qū)分不能改變和可以改變

有些內(nèi)容，是很難改變，不是不能改變。比如，樣貌、戶(hù)口、宗教信仰等。

這里，我把這些內(nèi)容，放到不可以改變上面。你平時(shí)填表的時(shí)候，需要根據(jù)自己的情況做變化。

不可以改變的事情：

出生、性別、年齡、身高、樣貌、戶(hù)口、有巨大缺陷或者疾病的身體狀況、婚姻、孩子、父母、父母的身體情況、兄弟姐妹等；

已經(jīng)發(fā)生過(guò)的教育、工作、生活等經(jīng)歷。

可以改變的事情：

居住環(huán)境、健康（睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣、心態(tài)）、文憑、職業(yè)技能證書(shū)、職業(yè)資格證書(shū)、技術(shù)、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能；

好的行業(yè)、好的平臺(tái)、好的崗位、個(gè)人榮譽(yù)。

三、改變可以改變的

居住環(huán)境：

有條件的話(huà)，就找一個(gè)良好的居住地方。房子明亮通風(fēng)，屋子安靜，小區(qū)的物業(yè)水平高，鄰居友善好相處，周邊配套完善，上下班方便。

健康：

保持充足的睡眠；保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)要相結(jié)合；要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)金字塔，來(lái)搭配飲食結(jié)構(gòu)；要保持良好的生活習(xí)慣；心態(tài)要平穩(wěn)，要積極樂(lè)觀。

文憑、職業(yè)技能證書(shū)、職業(yè)資格證書(shū)：

在職場(chǎng)上，文憑是必備的敲門(mén)磚，永遠(yuǎn)不要嫌棄文憑高。還有，有些職業(yè)技能證書(shū)、職業(yè)資格證書(shū)，也需要你擁有一定的文憑，才能報(bào)考。

根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，越高的文憑，越有機(jī)會(huì)得到好的工作機(jī)會(huì)，好的升職加薪機(jī)會(huì)。所以，有條件，就去提升文憑。

兩種證書(shū)的話(huà)，就根據(jù)自己目前的工作情況、未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃情況，有選擇性地報(bào)考，而不是盲目跟風(fēng)。

技術(shù)、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能：

平時(shí)，有空的時(shí)候，要多學(xué)點(diǎn)跟職場(chǎng)有關(guān)的技術(shù)。

比如，辦公軟件（特別是Word、Excel、PPT）、寫(xiě)作、PS、開(kāi)車(chē)、修理辦公電器、簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)分析等。

要不斷提高自己的技術(shù)水平，最好把這個(gè)技術(shù)上升到技能層面。

知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能，前面的文章已經(jīng)介紹過(guò)，這里就不多說(shuō)。

最后

今天，我們的文章，就到這里結(jié)束。

我們，來(lái)回顧一下，今天學(xué)到的內(nèi)容。

首先，我們知道自我調(diào)查表，是一份自我檢查手冊(cè)、自我指導(dǎo)手冊(cè)。

接著，我們掌握了自我調(diào)查表的使用說(shuō)明書(shū)，以及注意事項(xiàng)；知道自我調(diào)查表，一共有三張表：個(gè)人信息表、時(shí)間分配表、收入支出表。

最后，學(xué)習(xí)了個(gè)人信息表的具體內(nèi)容，區(qū)分了什么是不可以改變，什么是可以改變，并且給出對(duì)應(yīng)方法。

明天，我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，另外兩張表：時(shí)間支配表、收入支出表。

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