導讀齊魯晚報·齊魯壹點記者張如意通訊員汪心海，我來為大家科普一下關于常見的引起干眼的原因有哪些?以下內容希望對你有幫助!常見的引起干眼的原因有哪些齊魯晚報·齊魯....

齊魯晚報·齊魯壹點記者 張如意 通訊員 汪心海，我來為大家科普一下關于常見的引起干眼的原因有哪些?以下內容希望對你有幫助!

常見的引起干眼的原因有哪些

齊魯晚報·齊魯壹點記者 張如意 通訊員 汪心海

前段時間，由于疫情原因，上班人士宅在家中，雖然身體得到了放松，可眼睛看手機、電腦的時間卻變得更長，許多人因此出現了干澀、視疲勞等眼部不適的癥狀。日前，隨著各單位的復工復產，用眼強度進一步增加，眼干癥狀更是“雪上加霜”，甚至于影響正常工作。那么，眼干是如何產生的呢？為什么上班族容易眼干？應該如何治療呢？齊魯晚報·齊魯壹點記者為此采訪了山東第一醫科大學附屬眼科醫院（山東省眼科醫院）角膜病科副主任李素霞。

李素霞說，正常情況下，我們眼球角結膜表面會覆蓋一層“淚膜”，這層“淚膜”對我們的眼表起到了濕潤、保護作用。當一些原因導致這層“淚膜”不穩定時，失去“淚膜”保護的眼表結構便會遭受損傷，并出現眼部干澀、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊等癥狀。

那么，“上班族”易患干眼的危險因素有哪些？李素霞表示，一是長時間連續注視手機、電腦屏幕。由于看手機、電腦時注意力高度集中，眨眼次數減少，淚液蒸發過快；同時，長時間用眼還會導致瞼板腺功能障礙，使“淚膜”最外層的脂質減少，進一步加速了淚液的蒸發。此外，長時間注視電子屏幕，眼部肌肉持續收縮，會出現視疲勞癥狀。二是佩戴隱形眼鏡。長期不合理配戴隱形眼鏡會降低角結膜敏感性，眨眼次數減少，使淚液分泌物減少，淚液蒸發過快。另外，質量不合格的隱形眼鏡會加重眼表機械性摩擦，損害眼表結構。

三是干燥的環境。上班族多處于空調環境，氣流大，濕度低，加速了淚液蒸發。四是精神緊張、焦慮。由于工作壓力大，易產生緊張、焦慮情緒，從而導致神經功能異常，痛閾降低而加重眼部不適癥狀。

此外，不良的飲食、睡眠習慣，長時間汽車駕駛及自行濫用眼藥水也都是上班人士易患干眼的危險因素。

李素霞提醒，一旦得了干眼癥應減少手機、電腦等電子產品的連續使用時間，一般用眼1小時左右休息15分鐘，可以閉目休息，也可以向外遠眺；避免走路或躺著看手機；減少隱形眼鏡使用時間，盡量佩戴框架眼鏡；養成良好作息習慣、保證充足睡眠，進行適當運動，保持輕松愉悅的心情；以清淡飲食為主。少食辛辣、煎炸等食品，少飲酒，多食富含維生素A的蔬菜及水果等；勤眨眼。眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，保持眼睛濕潤。每分鐘應該正常眨眼10～20次。“若通過上述方法干眼癥狀仍不緩解，不要隨意使用眼藥水，請及時到正規醫院干眼門診就診，接受專業的診療。”

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