導讀隨著神經科學家對大腦功能的不斷了解，我們的身體和大腦的功能相互依賴，這一點比以往任何時候都更加清楚。哈佛醫學院精神病學臨床副教授JohnJ.Ratey醫學博....

隨著神經科學家對大腦功能的不斷了解，我們的身體和大腦的功能相互依賴，這一點比以往任何時候都更加清楚。哈佛醫學院精神病學臨床副教授John J. Ratey醫學博士和Beilock是越來越多的專家中的一員，他們提出了運動有助于我們更好地思考和感覺的科學證據。即使只是站起來或做一些小動作，也會向我們的大腦輸送新鮮血液和氧氣，引發內啡肽和多巴胺等化學物質的釋放，這些化學物質可以改善情緒和記憶，并通過刺激大腦形成新的神經通路而不是專注于已知的東西，從而在創造力方面發揮作用。這意味著運動可以對洞察力的達成速度產生直接影響。

據報道，伊利諾伊大學十年前進行的研究首次表明，一個人解決問題的能力可以受到他或她的行動方式的影響。具體來說，擺動他們的手臂幫助參與者解決了一個涉及擺動繩子的問題，證明了大腦可以使用身體暗示來幫助理解和解決復雜的問題。根據首席研究員亞歷杭德羅·列拉斯的說法，“……行動影響思想，此外，……通過指導人們的行動，可以含蓄地引導人們走向洞察力。”伊利諾伊大學的另一項研究表明，身體運動可以幫助學習和記憶，并改變一個人對信息的看法或態度。

斯坦福大學的研究調查了步行是如何增強創造性思維的。三項實驗中的絕大多數參與者在走路時比坐著時更有創造力。事實上，散步平均增加了他們60%的創造性產出。一些研究人員認為，手勢可以增強我們的學習能力，并通過行動改變思維。正如Graziano所解釋的，“手勢將不同媒體的內容聯系起來，以開發新的概念，并培養共同的思維?！?/strong>

相反，坐著會減緩大腦活動。在短短30分鐘內，坐著會導致思維模糊，變得更容易分心。對于創造性協作的艱苦工作來說，這尤其是個壞消息，創造性協作對大腦皮層提出了很高的要求，而大腦皮層是分析、批判性思維和解決問題的中心。因為大腦皮層是一個能量消耗者，運動是保持我們大腦活躍和激發創造性思維的關鍵。正如《大腦規則》的作者約翰·麥地那所說，體育活動是“認知糖果”——它讓我們更有活力、更投入、更專注。

斯坦福d.school專注于創新和創造力，探索姿勢和動作如何影響合作。斯科特·多利和斯科特·維特霍夫在《創造空間》一書中報道，這項研究觀察了參與者在四個截然不同的原型空間中合作。一個空間把他們聚集在桌子周圍的直背椅子上。在另一張照片中，他們倚靠在柔軟的沙發上，在典型的休閑環境中面對面。另一個原型是一個空曠、開放的空間，兩側是棲木，這是唯一可用的座位選擇。第四個被稱為“沙箱”——一個內部有襯墊的矮箱子，參與者可以坐得很低，彼此靠近。

1)在固定的桌子前坐在直背上限制了人們的活動能力。

2)軟座讓人們向后靠，批評想法，而不是開發新的想法。

3)兩側有棲木的開放區域促進站立姿勢，讓人們可以輕松移動，從而產生更多更好的想法。

4)低矮的軟墊座椅相互靠近，很難站起來分享想法。

令研究人員驚訝的是,“沙盒”中低矮座位的舒適性、親密性和非正式性使得人們很難站起來分享想法，這種親密關系給人的感覺是強迫和不舒服的。坐在沙發上的參與者不僅在身體上安頓下來，而且開始對想法進行評論，而不是在它們的基礎上進行構建。相反，有棲木的空間鼓勵積極、直立的姿勢。參與者可以自由站立和走動。能量很高，互動很活躍，產生了比其他三個原型更多更好的想法。多利和維特霍夫的結論？姿勢確實對行為和想法的產生有“深遠的影響”。

“通過簡單的以姿勢為重點的原型制作，我們發現即使是對姿勢的最輕微的關注——例如站著還是坐著——也能極大地放大設計協作的潛力?！?/p>平等參與

根據《實驗社會心理學雜志》報道的一項研究，集體工作的觀念可以提高工作效率。準備集體工作的參與者堅持完成任務的時間比獨自工作的同齡人長64%，他們還報告說參與度更高，疲勞程度更低，成功率更高。

在最佳協作體驗中，每個人都有平等的發言權，平等的機會積極貢獻想法，平等地訪問團隊想法聚集的地方，無論是數字還是模擬顯示。雖然模擬工具更加普遍，但伊利諾伊大學貝克曼高級科學技術研究所最近的研究表明，當技術被用作交互工具時，它可以改善問題解決，并加強個人對內容的認同和對解決問題能力的信心。

當然，當團隊是分散的而不是集中在一起的時候，平等地參與更具挑戰性，并且比以往任何時候都有更多的團隊面臨這個挑戰。“當你是唯一一個不在房間里的人時，這真的很難，”弗林報告說，他幾乎60%的時間都在合作?！?strong>即使你有很多話要說，而且每個人都知道你有，我們的大腦也會與坐在我們旁邊的人聯系起來。”有意在談話中為不在房間里的人留出空間至關重要。團隊協議和正確的技術在縮短距離方面發揮著重要作用。

為主動協作而設計

身體活動、創造力和協作之間的重要關系可以轉化為精心設計的場所將人、地點和技術結合在一起因此，團隊更深入地參與，更快地產生更多更好的想法。

應用設計工作室提供了這些原則來創造積極協作的空間:

鼓勵運動

• 使用小尺寸、重量輕的家具，讓流體流動；讓團隊感到有能力接管空間，創造最適合他們需求的空間。
• 為團隊成員和技術人員提供足夠的流通空間。
• 通過姿勢選擇和舒適地接近他人(眼對眼)和內容來源，為身體和情緒的舒適而設計?？紤]與工作模式相關的姿勢，即進行生產性會議時的站立高度，以便人們可以輕松地在工作表面之間流動，并與墻壁集成技術進行互動。
• 提供支持直立姿勢的座椅，如坐椅或站立/棲息姿勢。
• 結合家具 技術，鼓勵團隊所有成員的視覺探索、實驗和平等貢獻；將大型技術與休息室環境相結合時，要為適當地觀看和流通提供充足的空間。

鼓勵平等參與

• 提供共同創作工具，例如大規模協作設備，讓每個人都可以貢獻內容并與之互動。
• 集成有助于加速可視化過程的技術，并提供交互式方法來共同評估想法。
• 通過利用與技術相鄰的可張貼、可寫表面的垂直平面來引導創作過程，支持使想法可見和信息持久。
• 實現隱私和對環境的控制，以提供一個可以孕育新想法的“避風港”。

創建與空間的環境連接

• 用真實的設計元素、人工制品和材料營造一個溫馨的環境，并與空間建立個人聯系，激發團隊成員的靈感。
• 設計空間，鼓勵人們通過實驗和集成技術的參與，從視覺上探索多種解決方案。

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