導讀職場上，你可能會遇到這種情況：手里已經有很多任務在做，領導又給你派了新活。這個時候，你必須與領導溝通。如果什么都不說，只能自己受委屈。可如果你直接告訴領導：....

職場上，你可能會遇到這種情況：手里已經有很多任務在做，領導又給你派了新活。這個時候，你必須與領導溝通。如果什么都不說，只能自己受委屈。可如果你直接告訴領導：“我現在的任務量很大”，有點不太合適，可能被誤會是工作態度有問題。跟領導溝通的方法，就很重要。

1. 和領導溝通，不是讓領導給你減工作量，而是讓領導幫你提高效率。帶著建設性去跟領導溝通，你非但不會被誤會，反而能夠得到TA的幫助。

2. 這個過程中你要主動發起溝通，不要等到任務都布置完成了再提出抗議。發起溝通的策略，有三個步驟。一個是信息可視化，第二是以求助的姿態，請領導輕度介入，第三是提高溝通頻率，打開溝通回合。

3. 如何做到信息的可視化？當一項任務布置給你，你可以把這項任務拆分為幾個部分，列出每個部分會占用你多少時間、精力，你大概需要用多長時間達成階段性目標，你也可以做出一個時間分配甘特圖，或者統計圖表，在項目截止的日期之前，你的工作密度如何，你已經完成了多少，讓你的領導一眼就能看明白。

4. 第二步是以求助的姿態請教領導，請他輕度介入。你已經向領導展示了你的時間緊湊、任務量大，但你不能直接提：“領導，你看我工作量是很大的。”而是要以“求助”的姿態，請他幫你出出主意，你可以這么說：“領導，您看xx項目最近的工作安排非常緊湊，項目截止日期就快到了，我擔心時間太趕，做出來的效果也不好，您能幫我想想，該怎么辦嗎？” 讓他明確知曉你的困難，你才有機會被幫助。

5. 第三步是在日常的工作當中，提高你跟領導的溝通頻率，你可以增加跟領導在非正式場合的溝通，例如咖啡館、食堂、休息室等，在閑談中增進距離，讓TA對你的情況增加了解，消除你們之間的溝通盲區，你們之間的關系也能更進一步。