導(dǎo)讀達(dá)爾文說：“最終活下來的不是最強大的，而是最適應(yīng)環(huán)境的。”駱駝是唯一能穿越沙漠的動物。正如在職場打拼的我們，要想生存下去，必須學(xué)會適應(yīng)。小林最近挺苦悶的，每....

達(dá)爾文說：“最終活下來的不是最強大的，而是最適應(yīng)環(huán)境的。”

駱駝是唯一能穿越沙漠的動物。正如在職場打拼的我們，要想生存下去，必須學(xué)會適應(yīng)。

小林最近挺苦悶的，每天加班加點忙，非但沒贏來領(lǐng)導(dǎo)的表揚，還屢次被批，很多工作，領(lǐng)導(dǎo)不滿意要推倒重來。他感覺特別壓抑，想辭職走人了。

面對職場的種種不順心，我們不能任性，一甩包袱走人就了事。且不說我們找到下家是否比現(xiàn)在的就好，我們一定還會再次遇到不順心和受委屈，因此重要的是我們的心態(tài)。

所有人都在努力工作，并不是只有你一人滿腹委屈。

當(dāng)遇到不順心時，我們要怎么調(diào)整自己的心態(tài)？

1.接納自己。

每個人都會有情緒，接納自己，允許自己遇到不順時有情緒。情緒可以像最后一根稻草把你壓垮，因此有了情緒，千萬不要排斥和壓抑，適當(dāng)?shù)貢r候排泄掉。

2.正確面對。

工作中難免會遇到各種各樣的困難，困難不可怕，怕的是消極的心態(tài)。如果你以積極的心態(tài)去面對，那么你在行動上就會變現(xiàn)積極。不管做任何事，都應(yīng)將心態(tài)歸于零，把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，每一次工作都是一個新的起點，新的體驗。

3.讓自己靜一靜。

聽聽音樂，看看電影，或者去散步、跑步，總之做自己想做的事，讓自己的心先靜下來。比如找一首節(jié)奏比較快的歌，好好享受，并且要隨著歌動起來。當(dāng)你面對一個困難，在短時間內(nèi)無法解決的時候，不妨先放一放。想辦法讓自己的心情變好，當(dāng)心情好的時候，再去做同一件事情，可能效果會事半功倍。

4.記錄自己的情緒。

美國心理協(xié)會倍加推崇寫作減壓這種方式。寫作的內(nèi)容是什么呢？不要在乎格式、技巧，我們拿起筆寫就行，可以寫我們的壓力體驗，寫在生理、心理上的一切煩惱。當(dāng)我們寫完后，心情也就慢慢好起來。

5.找人傾訴。

當(dāng)工作受委屈時，找一個人好好傾訴一番，也可以緩解我們的情緒。傾訴是我們把自己內(nèi)心真實的感受說出來，無論是快樂或者悲傷。在這個傾訴的過程中，你的心靈獲得了解放，你會如釋重負(fù)般地輕松起來。如果把所有的事情都深藏心底，你可能會把自己壓得喘不過氣來，生活也會因此而變得異常沉重。

阿里有一個金句：“當(dāng)你感到不舒服的時候就是你成長的時候。”

面對工作不順時，不要消極對待，努力安撫自己的情緒，以一個好的心態(tài)對待，一切都會撐過去的。