導(dǎo)讀導(dǎo)語：喂夜奶，對每一位哺乳媽媽來說應(yīng)該都是件發(fā)愁的事。好不容易把寶寶哄睡了，剛想休息一下，結(jié)果又被寶寶的哭聲鬧醒了，時(shí)間久了真的很崩潰。長此以往，不僅新媽媽....

導(dǎo)語：喂夜奶，對每一位哺乳媽媽來說應(yīng)該都是件發(fā)愁的事。好不容易把寶寶哄睡了，剛想休息一下，結(jié)果又被寶寶的哭聲鬧醒了，時(shí)間久了真的很崩潰。長此以往，不僅新媽媽們身體吃不消，寶寶的生長發(fā)育也會受到影響。

那么，什么時(shí)候合適斷夜奶，怎么才能斷掉夜奶，讓自己和寶寶都能睡到天亮呢？請大家耐心看完這篇文章，相信肯定會有收獲。

什么時(shí)候適合斷夜奶？

斷夜奶也是需要講究時(shí)機(jī)的，斷得早了，寶寶的需求得不到滿足，很容易丟失安全感；斷得晚了，寶寶形成了習(xí)慣，以后再想斷的話就要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力。

夜奶，應(yīng)該是寶寶夜里饑餓時(shí)需要喂的奶，一般3個(gè)月以下的寶寶夜奶在3次以內(nèi)，3～6個(gè)月的寶寶在1～2次是比較正常的。

等到6個(gè)月后，寶寶消化道發(fā)育較成熟，胃容量增加，這時(shí)候?qū)殞氁惨呀?jīng)逐步開始添加輔食了，飲食也開始多樣化，經(jīng)常會接觸到米粉等營養(yǎng)成分高的食物，身體中攝入的營養(yǎng)已經(jīng)足夠身體所需，這個(gè)時(shí)候就可以著手慢慢給寶寶斷夜奶了。

?寶寶長期夜奶，有許多害處，家長們要注意：

• 寶寶會把入睡和吮吸之間建立強(qiáng)關(guān)聯(lián)，每次夜醒都需要通過吮吸才能入睡，形成惡性循環(huán)，不利于寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣。
• 會讓寶寶的膀胱反復(fù)充盈，經(jīng)常要小便，影響寶寶的睡眠。
• 會增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
• 夜間進(jìn)食過多會影響白天正常的喂奶量，形成不良的進(jìn)食習(xí)慣。
• 會讓媽媽或其他參與喂奶的家長身心疲憊。

斷夜奶前的4個(gè)準(zhǔn)備工作

工欲善其事，必先利其器。要成功地做到快速斷夜奶，家長們一些必要的準(zhǔn)備工作要做好。

1、訓(xùn)練寶寶睡小床

很多愛夜奶的寶寶都是和媽媽同床睡，孩子晚上一哭，媽媽就直接喂奶。久而久之，孩子迷戀的是媽媽的氣味和體溫，而不是真的生理上餓了想吃奶。在斷夜奶的方法中，有一個(gè)最基本的準(zhǔn)備工作就是“斷念想”，要想斷夜奶，首先需要和寶寶分床睡。

以前有個(gè)土辦法，就是寶寶斷奶的時(shí)候，媽媽直接消失幾天。這種辦法看上去很殘酷，但卻總是很奏效。當(dāng)然我并不支持這種“消失法”，因?yàn)閷殞毻砩闲褋砑瘸圆坏侥蹋€看不到媽媽，這對小寶寶而言是更深的絕望。

比較不錯(cuò)的辦法是，讓寶寶睡在大床旁邊的小床上，或者在夜里暫時(shí)跟爸爸睡。寶寶需要媽媽的時(shí)候，媽媽既能迅速給予安撫，又不至于承受寶寶整晚都睡在媽媽身邊，聞著熟悉的奶香，卻吃不到奶的那種痛苦。

2、不要奶睡

很多小寶寶習(xí)慣于奶睡，其實(shí)對于長牙之后的寶寶來說，奶睡不是一個(gè)好習(xí)慣，一旦寶寶習(xí)慣了只有吃奶才能睡著，半夜醒來之后，也必須要吃到奶才能再次入睡，這個(gè)對寶寶的斷夜奶和睡眠都是很不利的。

而且，小齡寶寶吞咽能力有限，淺睡眠后很容易被口中未能咽下的乳汁或奶粉嗆到，嚴(yán)重時(shí)會引發(fā)呼吸困難。

此外，寶寶如果有了吃奶入睡的習(xí)慣，以后夜里醒來，自己會沒有再次入睡的能力，必須吃奶才能睡著。更可怕的是，會導(dǎo)致寶寶完全斷奶后也必須半夜喝奶粉才能入睡，這種不健康的入睡方式有可能持續(xù)到寶寶3歲以上。

所以，對需要斷夜奶的寶寶來說，首先應(yīng)該戒掉奶睡，改為摟抱、哼唱等方式的哄睡。或者直接讓爸爸來承擔(dān)哄睡的責(zé)任。3、準(zhǔn)備吸水性強(qiáng)大的紙尿褲

對有些寶寶來說，晚上如果有尿意，或者屁屁濕了不舒服，很容易導(dǎo)致頻繁的夜醒。一旦夜醒，有可能很難入睡或者需要吃奶才能再次入睡。所以，選擇吸水性強(qiáng)大的紙尿褲，至少能保證寶寶的屁屁一晚上都是干爽的。

4、媽媽需要取得全家人的支持和配合

在斷夜奶這件事情上，還有一個(gè)重要的原則，就是一定要全家人觀點(diǎn)一致。最難的是家里有老人的情況，老人睡覺通常較淺，而且爺爺奶奶外公外婆通常都不容易接受寶寶哭。

千萬不要寶寶剛哭了兩聲，爺爺奶奶姥姥姥爺就心疼得要命，站出來催促給孩子喂奶；或者是爸爸被孩子吵得睡不著，責(zé)備媽媽說“干脆你給他吃點(diǎn)奶讓他趕緊睡了得了！”

最親近的人之間都意見不統(tǒng)一，寶寶更覺得不知所措，媽媽也容易因?yàn)樯硇木闫６艞墶?/p>斷夜奶的具體方法

斷夜奶前的4個(gè)準(zhǔn)備工作做好了以后，我們就可以通過下面幾個(gè)具體方法來開始幫助寶寶斷夜奶了。

1、睡前那頓要吃飽

這一點(diǎn)很重要，因?yàn)橐寣殞毑怀砸鼓蹋紫刃枰ＷC他晚上真的不餓。所以，睡前的這一頓很重要。一般建議寶寶在睡前的最后一頓，盡量讓他吃飽一點(diǎn)，比如吃一些比較飽腹的輔食加上一定量的奶，讓寶寶不會在半夜餓醒。

需要注意的是，我們還是要注意把握好一定的量。因?yàn)椋绻麑殞毸俺缘锰嗵珦危粌H會給寶寶腸胃造成負(fù)擔(dān)，也有可能因?yàn)閾蚊浉袑?dǎo)致不易入睡。

2、減少夜奶次數(shù)

除非少數(shù)的天使寶寶，對大多數(shù)孩子而言，斷夜奶都必然伴隨著哭泣和反復(fù)，這個(gè)是正常的。我不建議使用哭聲免疫法，但這也并不等于寶寶一哭我們馬上就喂奶。正確的方法是，每天晚上延長夜奶間隔和合并夜奶次數(shù)。

延長夜奶間隔：當(dāng)我們摸清寶寶吃夜奶的規(guī)律后，打算開始給他斷夜奶時(shí)，我們可以有意識地延長每頓夜奶之間的時(shí)間間隔，從而慢慢減少夜奶次數(shù)。

比如，寶寶原本是每天晚上隔2小時(shí)就會醒來喝一次奶，開始斷夜奶后，第一天往后推半個(gè)小時(shí)給寶寶喂奶，等寶寶適應(yīng)后，再往后推半個(gè)小時(shí)……以此類推，直到他晚上不再醒來需要夜奶。

在延長間隔時(shí)間的過程中，我們可以給予除了喂奶之外其他所有的安撫方法，包括撫摸、輕拍、抱起等各種方式。

合并夜奶次數(shù)：除了延長夜奶時(shí)間間隔，我們也可以用合并夜奶的方式，把相鄰的兩頓或者幾頓夜奶合并成一頓，來減少夜奶次數(shù)。

比如寶寶原本凌晨1點(diǎn)、3點(diǎn)、5點(diǎn)會分別醒來吃夜奶，開始斷奶后，你要用其他的方式來安撫寶寶，盡量把1點(diǎn)的夜奶往后推一點(diǎn)，把3點(diǎn)的夜奶提前一點(diǎn)，逐漸合并成到2點(diǎn)吃一頓，然后到了4點(diǎn)再吃一頓。這樣，原本一晚3次夜奶，就被減少到2次。比如，寶寶如果習(xí)慣在晚上2點(diǎn)醒來吃奶，第一天晚上，先安撫5分鐘再給奶；第二天晚上，延長到安撫10分鐘再給奶；第3天晚上，延長到20分鐘，第4天晚上，半個(gè)小時(shí)……

以此類推，有可能到了第5天，我們會突然發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)不再半夜醒來了，可以直接到下一頓奶了。

3、用擁抱、耳語、走動、哼唱的方式代替喂奶

在斷夜奶的過程中，寶寶半夜醒來難免會想喝奶，這時(shí)候家長可以嘗試用輕拍、撫摸、哼唱搖籃曲等方式哄寶寶入睡。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶最好由爸爸或者其他家人來安撫寶寶，等寶寶習(xí)慣了，對夜奶的需求也會自然而然減少。

另外要給寶寶創(chuàng)造良好的夜間睡眠環(huán)境，保持臥室黑暗、安靜、溫暖舒適，合理安排作息，培養(yǎng)寶寶自主入睡的能力，最終達(dá)到寶寶可以不喝夜奶一覺睡到天亮。

結(jié)語

斷夜奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，這個(gè)過程可能會比較順利，也可能會比較漫長，需要寶媽和家人都有足夠的耐心，決定開始了，就要堅(jiān)定立場。

沒有一種斷奶方法是完全不哭不鬧、100%溫和的。寶寶沒有奶喝時(shí)一定會哭，但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響，不要輕易妥協(xié)和反復(fù)，不然反而會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。

對寶寶來說，斷夜奶是心理逐漸走向成熟的重要一步，希望媽媽們多一些理解，也多一些耐心。但是，比方法更重要的，卻是堅(jiān)持。

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