<span class="answer">導讀</span>小米粥是一種非常養(yǎng)生的保健食品，很多有消化系統(tǒng)疾病的人或者老年人都喜歡熬煮小米粥來喝，但是如果長期喝單純的小米粥未免有點單調(diào)，而且長時間吃也會吃膩了那么小米....<p>小米粥是一種非常養(yǎng)生的保健食品，很多有消化系統(tǒng)疾病的人或者老年人都喜歡熬煮小米粥來喝，但是如果長期喝單純的小米粥未免有點單調(diào)，而且長時間吃也會吃膩了那么小米粥里可以放什么呢?這里胖想就來給大家詳細地講解一下這個問題，告訴你小米粥的萬能搭配，希望對大家有幫助，我來為大家講解一下關(guān)于小米煮粥里面還可以放些什么?跟著小編一起來看一看吧!</p><img alt="小米煮粥里面還可以放些什么" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/575124077.jpg"/><p>小米煮粥里面還可以放些什么</p><p>小米粥是一種非常養(yǎng)生的保健食品，很多有消化系統(tǒng)疾病的人或者老年人都喜歡熬煮小米粥來喝，但是如果長期喝單純的小米粥未免有點單調(diào)，而且長時間吃也會吃膩了。那么小米粥里可以放什么呢?這里胖想就來給大家詳細地講解一下這個問題，告訴你小米粥的萬能搭配，希望對大家有幫助。</p><p></p><p>小米粥里可以放入其他的營養(yǎng)食材，既改變了顏色，也可以讓營養(yǎng)變得更加豐富，小編給大家總結(jié)了幾類食材，都可以搭配小米粥。</p><p>1、蔬菜。蔬菜和小米粥是可以煮在一起的。大家都知道蔬菜中含有豐富的纖維素，而小米粥本身是偏涼性的，與蔬菜搭配一點也不過分。你可以選擇一些口感比較好的蔬菜，比如菠菜、生菜，將菜葉切碎以后再放入小米粥中一起熬煮。這就成為了蔬菜小米粥。此外，南瓜、紅薯也是屬于粗糧蔬果，同樣可以加入到小米粥中。</p><p>2、豆類。豆類包含了黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，蕓豆等。這些豆類食物加入小米粥后，豐富了小米粥的口感，而且營養(yǎng)十分豐富。比如綠豆小米粥，黃豆小米粥，蕓豆小米粥。</p><p></p><p>3、粗糧。小米粥與燕麥米，黑米，大黃米，薏米，高粱米，玉米搭配，就成為了不少減肥者的最愛。這種粗糧小米粥飽腹感強，而且熱量低，又可以增加纖維素和B族維生素的攝入，讓你保持優(yōu)美的身材。</p><p>4、水果。如果你喜歡吃甜品，不妨在小米粥中加入水果。紅棗，蘋果，梨，枸杞，榴蓮，菠蘿等水果都是小米粥的優(yōu)良搭配。而且水果小米粥自帶天然的甜味。</p><p></p><p>綜上所述，小米粥里面可以放什么?胖想已經(jīng)教你小米粥的萬能搭配。小米粥可以和多種種類的食材一起搭配，從而各自發(fā)揮其突出的營養(yǎng)價值。小米粥里可以添加綠葉蔬菜、瓜果類蔬菜、豆類、粗糧及其水果。各類食材搭配出來的小米粥色香味都不盡相同，但營養(yǎng)價值都很不錯，是養(yǎng)生保健的極佳食物。如果你也想為自己或者家人熬煮小米粥，不妨加入上述種類的食材吧。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！