<span class="answer">導(dǎo)讀</span>1最好生吃或者燙一下再拌涼菜吃2菜苔富含維生素C和纖維素，生吃可以最大限度地保留這些營(yíng)養(yǎng)成分；如果覺(jué)得太生不易消化，可以稍微燙一下再拌涼菜吃，口感也會(huì)更好3....<p>1 最好生吃或者燙一下再拌涼菜吃2 菜苔富含維生素C和纖維素，生吃可以最大限度地保留這些營(yíng)養(yǎng)成分；如果覺(jué)得太生不易消化，可以稍微燙一下再拌涼菜吃，口感也會(huì)更好3 如果不想生吃或者拌涼菜，也可以用菜苔做炒菜或者湯，不過(guò)烹飪時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于菜苔家常做法簡(jiǎn)單又好吃?下面更多詳細(xì)答案一起來(lái)看看吧!</p><img alt="菜苔家常做法簡(jiǎn)單又好吃" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/412398620.jpg"/><p>菜苔家常做法簡(jiǎn)單又好吃</p><p>1 最好生吃或者燙一下再拌涼菜吃2 菜苔富含維生素C和纖維素，生吃可以最大限度地保留這些營(yíng)養(yǎng)成分；如果覺(jué)得太生不易消化，可以稍微燙一下再拌涼菜吃，口感也會(huì)更好3 如果不想生吃或者拌涼菜，也可以用菜苔做炒菜或者湯，不過(guò)烹飪時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！