<span class="answer">導讀</span>三伏天是一年中陽氣最為旺盛，也是天氣最悶熱的時候。天氣悶熱潮濕，人也容易心煩意燥，做事沒精神，這個時候就應該多吃點清爽降燥的食材。黃桃是夏季的時令水果，這個....<p>三伏天是一年中陽氣最為旺盛，也是天氣最悶熱的時候。天氣悶熱潮濕，人也容易心煩意燥，做事沒精神，這個時候就應該多吃點清爽降燥的食材。黃桃是夏季的時令水果，這個時候的黃桃鮮香好吃，而且營養極高，價格實惠，是大吃的時候。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(1)" src="/static/upload/image/20231217/943016447e6e47b4b3d411adea5355ae.jpg"/></p><p>黃桃口感相對一般桃子好吃，而且含有營養高。黃桃的營養成分：豐富的維生素C，胡蘿卜素，番茄黃，大量的果膠和纖維素，含有豐富的鐵，鈣等微量元素，經常吃有助于腸胃蠕動及排毒，潤膚抗氧化。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(2)" src="/static/upload/image/20231217/ca34693255ef44108d3ac84337c82761.jpg"/></p><p>黃桃的吃法有很多，可以直接吃，還可以用它做成水果罐頭，這種做法，大多數人都喜歡。它還可以做成果凍，Q彈冰涼，清熱消暑，炎熱的季節，沒有食欲，就很適合這樣吃。今天我們就來分享黃桃的兩種常見吃法，如果你也喜歡，記得收藏。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(3)" src="/static/upload/image/20231217/d6f3a19c668a4466b32ea374314cac7d.jpg"/></p><p><strong>第1種：黃桃罐頭</strong></p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(4)" src="/static/upload/image/20231217/f4c8f5f7d2a94c80a161cb5c42184b6f.jpg"/></p><p><strong>準備食材：</strong></p><p>黃桃，冰糖</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(5)" src="/static/upload/image/20231217/e966c28373204f60ba9fdc6f6e214fdc.jpg"/></p><p><strong>具體做法：</strong></p><p>1.準備幾個玻璃罐，用水將它們清洗干凈，放入開水燙消毒，然后倒放瀝干水分。洗凈的黃桃撈出，準備一個削皮刀，將黃桃的表皮去掉。用水果刀在黃桃的表面切開，方便去核。再準備一個不銹鋼勺子，左右握住桃子，右手抓住勺子的手柄，順著勺子的弧度，將黃桃肉挖出。挖好的黃桃肉放在一邊備用。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(6)" src="/static/upload/image/20231217/86f41fbc1d334f5e90833e8735a494fa.jpg"/></p><p>2.準備一個干凈的鍋，鍋中的水分干后，倒入準備好的黃瓜，白砂糖。小火將它們翻炒會兒；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(7)" src="/static/upload/image/20231217/af977ef4b6f240f9b22804ae06146522.jpg"/></p><p>3.往里面加入適量的水，水要超過于黃桃，然后蓋上蓋子煮10分鐘左右。煮熟后的黃桃水放涼，可以將其放在冰箱中冷藏，取出后再食用。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(8)" src="/static/upload/image/20231217/2cb1695ef0384690aa0b9a51077d0d59.jpg"/></p><p>黃桃糖水放涼后即可食用，經過煮的黃桃軟糯香甜，味道更加鮮香了。炎熱的夏天，吃上這一碗糖水，清火降燥好舒心。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(9)" src="/static/upload/image/20231217/ced6755c8b0e4b97abbc328550ba23ab.jpg"/></p><p><strong>第2種：黃桃果凍</strong></p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(10)" src="/static/upload/image/20231217/291318d8844a42c69f4740856fb00032.jpg"/></p><p><strong>準備食材：</strong></p><p>黃桃，白涼粉，白糖</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(11)" src="/static/upload/image/20231217/ab94334946e54563b047a99adfa92b70.jpg"/></p><p><strong>具體做法：</strong></p><p>1.準備好的黃桃放在盤中，黃桃的表皮有一層厚厚的濃毛，如果沒有處理干凈，吃起來會有點扎嘴，有一些人比較敏感都會有過敏的反應，所以黃桃吃的時候要放在清水沖洗干凈，或者用削皮刀將黃桃表皮去掉；</p><p>2.黃桃處理好后放在案板上，用刀將其對半切開。然后再切成細塊，切好放在盤中備用；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(12)" src="/static/upload/image/20231217/51f65dc5819f4c9582cef836c87d80a8.jpg"/></p><p>2.準備一個干凈的鍋，然后將準備好的黃桃粒放入鍋中，倒入適量的白糖。開火將鍋中的食材小炒，我們在炒的過程中要勤翻動，以免炒焦了；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(13)" src="/static/upload/image/20231217/3144a51c8727400eb778ab7261e22e93.jpg"/></p><p>3.鍋中的黃桃炒至軟爛后，往里面加入適量的水，還有準備好的白涼粉。水跟白涼粉的量有一定的比例，這個可以根據自己買的，比例配比一下。像我買的這個粉的比例是150g，要加600-700毫升的水量。白涼粉下鍋后，用勺子不停翻動，這樣可以防止粉會粘在一起；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(14)" src="/static/upload/image/20231217/d89dfe9c0d52436faa9fad1c573cc37f.jpg"/></p><p>4.鍋中的食材煮開后即可關火。黃桃本來就很鮮甜，經過鍋中煮一煮，軟糯香甜，比新鮮的好吃很多；</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(15)" src="/static/upload/image/20231217/643091c3dc3141c2a144a8acb7b824f5.jpg"/></p><p>5.準備一個干凈盆，將煮好的黃桃水倒入，然后放涼。放涼后準備一個干凈的保鮮膜，然后將其放入冰箱中冷藏。經過冷藏，黃桃果凍Q彈冰涼，味道鮮美好吃。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(16)" src="/static/upload/image/20231217/612bd687e34d435fbd2c4152c5d55843.jpg"/></p><p>6.放涼后的黃桃凍放涼后就變成一個果凍，然后取出放在案板上，用刀將其切成小塊，切好放在盆中，然后就可以直接食用。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(17)" src="/static/upload/image/20231217/c317e9f96ab84f05a662f1752800ebfe.jpg"/></p><p>冰冰涼涼QQ彈彈的黃桃果凍就這樣完成，這樣美食的做法很簡單，只需要將食材下鍋煮一煮就可以出鍋了。煮好的食材放涼后就會變成果凍，不管小孩大人都喜歡吃。</p><p><img alt="三伏天不宜多吃的5種水果（三伏天心煩意燥）(18)" src="/static/upload/image/20231217/eea384301f4544f7bf0bbacd8324399a.jpg"/></p><p>以上是今天分享的兩種黃桃的吃法，不僅做法簡單，而且營養美味，悶熱潮濕的夏季，這樣吃很營養。小伙伴們喜歡請幫我點一下<strong>在看，分享，點贊，收藏，記得關注我呦，謝謝您的閱讀！祝好!</strong></p><blockquote><p>我是曉蘋，美食領域原創作者，用日常普通食材做出好味道。如果你還在煩惱每天吃什么，不妨關注我，一起探討美食，我也會每天分享一道家常菜，讓您在吃的路上不迷路。希望可愛的你們持續關注我，喜歡我的作品，動動您的發財小手點贊收藏轉發，并且留下您寶貴的意見，謝謝！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！