今天我們來說說上火，經常聽粉絲們說，我上火了，牙痛、我上火了，排便困難等等，我們通常把上火混為一談，肝火、心火、肺火、胃火，都稱之為上火。

1、肝臟有火，是指肝臟失去了疏泄的功能，導致情緒不好，容易發怒，頭痛等。

這時候我們可以敲一下大腿內側的肝經，可以可以推一下胸前的肋骨，都可以很好的泄肝火。

2、心有火，心火旺，會擾亂人的心神怎么，晚上失眠的朋友，多為心火旺。這時候，可以按揉一個穴位，就是少府穴。

我們握拳，小指所指的位置就是少府穴的位置，每天用另外一只手的拇指，對少府穴進行按揉3-5分鐘，2側的少府穴都要按揉，能很好降心火。

心有火的人，也可以喝蓮子心茶，也能降心火，對失眠、口舌生瘡都有很好的幫助。

3、肺有火，表現為咳嗽、鼻干、口干、咽燥。所以既要清肺熱，還要通腹氣；還有一個清肺熱簡單的方法就是生吃幾次白蘿卜。喝金銀花茶。

同時，可以拍打肘窩，就能很好泄肺火。

4、胃有火，一般會有胃痛，還會有口氣、口苦，總想想喝涼水。

這時候可以喝苦丁茶，按揉內庭穴降就能胃火。

,