<span class="answer">導讀</span>貧血頭暈的人，要多吃這湯，價格便宜，簡單好吃，現在正是時候今天要分享的一道美食是湯，該湯具有很好的食療作用在日常可以偶爾做一個食用。什么湯什么搭配有什么食療....<p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f0c0b35b94414300887ffc305abc754c.jpg"/></p><p>貧血頭暈的人，要多吃這湯，價格便宜，簡單好吃，現在正是時候</p><p>今天要分享的一道美食是湯，該湯具有很好的食療作用在日常可以偶爾做一個食用。什么湯什么搭配有什么食療了？那就要仔細看看今天的分享內容了，在老饕的嘴里流傳這么一句挑剔的話“不時不食”這簡單的四個字說的是要講究吃的話。不屬于當季的東西就不吃，因為只有當季的食材才是最新鮮最好吃的。在“驚蟄”前后也是菠菜上市的時候，這個當季的時蔬一上市就深受大眾的歡迎。</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(2)" src="/static/upload/image/20231217/306f5c4ea8974861b764ea669b5a1a4d.jpg"/></p><p>主要在于它的營養與食療作用上，菠菜含有多種維生素和礦物質其中的鐵尤其突出。所以一些缺鐵性的貧血吃些菠菜是非常有幫助的，在上一個發文的時候有好多的粉絲朋友留言。對啊，我就是貧血就吃菠菜嗎？那肯定不是！菠菜其實與豬肝搭配做成湯，效果更好更全面。因為豬肝具有補血補氣的作用，兩者互搭營養加倍效果加倍。時值“女神節”不妨看看學起來，給你身邊的她做一個補補氣血。</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(3)" src="/static/upload/image/20231217/bc52eef21814425f9374fdf95cb074de.jpg"/></p><strong><strong>菠菜豬肝湯</strong></strong><p>食材：豬肝1小塊、菠菜1把、老姜3片、味精1小匙、鹽少許、生抽1小匙</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(4)" src="/static/upload/image/20231217/ab5521662bc64e9fa8823ec790b0ec38.jpg"/></p><p><strong>具體制作步驟：</strong></p><p>1、菠菜現在吃正當季不僅營養好價格不也不是很貴，不過貌似大多地方一斤也要4塊5。</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(5)" src="/static/upload/image/20231217/be2d616df46a4f638ef3e2d2b72bac0a.jpg"/></p><p>2、豬肝在早年的時候，一直有過午不食的說法。主要是豬肝容易變質，早年沒有冰箱很容易就壞了不過要吃最好還是選擇早上購買。把豬肝清洗干凈片成小片，在切的時候如同白色的部分就切除不要了。</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(6)" src="/static/upload/image/20231217/dd57aaded23b4f7a9f37bb5b71659ac7.jpg"/></p><p>3、豬肝比較腥，所以老姜的搭配是必不可少。</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(7)" src="/static/upload/image/20231217/19b39565dac745d8b44768edac6cc7c9.jpg"/></p><p>4、鍋熱油后放入老姜片爆干爆香</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(8)" src="/static/upload/image/20231217/d2abf6d79c9249c9968891edad1814ff.jpg"/></p><p>5、然后倒入豬肝片快速爆炒10秒盛出備用</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(9)" src="/static/upload/image/20231217/0bf7fd43961544c89e56607e5e9cce17.jpg"/></p><p>6、盛出后倒入適量的水，并加入調味料煮開。</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(10)" src="/static/upload/image/20231217/3e48b97f5a6a42debd368c2b4059dbdd.jpg"/></p><p>7、然后倒入豬肝并放入適量的菠菜，稍煮一小會即可出鍋食用。</p><p><img alt="貧血頭暈喝什么湯好（貧血頭暈的人要多吃這湯）(11)" src="/static/upload/image/20231217/2b50f5e457a443e59a5e2a0b2651da46.jpg"/></p><p>8、一碗補氣補血的豬肝菠菜湯就做好了</p><p>小貼士：</p><p>1、豬肝早上買會比較好</p><p>2、有些人吃菠菜，胃會不舒服主要是草酸的問題。所以如果有所擔心的話，可以汆水一下再來煮湯。</p><p>3、豬肝非常容易熟，不要炒老了。</p><p>PS:（豆帝煮美食圈子）已經開通了！點擊下方（加入書架）即可免費加入，歡迎各位美食愛好者一起加入研究美食</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！