<span class="answer">導(dǎo)讀</span>以下內(nèi)容源于真實(shí)人物口述，經(jīng)小編整理發(fā)表?！拔一冀箲]癥大概六七年了，和“祥林嫂”一樣喋喋不休的傾訴欲，讓我和兒女的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。頻繁的自我懷疑，也讓老伴兒越....<p>以下內(nèi)容源于真實(shí)人物口述，經(jīng)小編整理發(fā)表。</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(1)" src="/static/upload/image/20231217/94ab04541278422f8fa6c8e3cb5c36b3.jpg"/></p><p>“我患焦慮癥大概六七年了，和“祥林嫂”一樣喋喋不休的傾訴欲，讓我和兒女的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。頻繁的自我懷疑，也讓老伴兒越發(fā)不耐煩，每次看到他嫌棄的表情，都讓我更加惱火，恐懼、不安……這一度讓我窒息?！?lt;/p><p>每逢夜深人靜的時(shí)候，我的內(nèi)心都有一種強(qiáng)烈的感受：我是個(gè)失敗的人，失敗的母親，失敗的妻子，過(guò)著失敗的人生。</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(2)" src="/static/upload/image/20231217/b3b250178b45474dbd38ebe4427780a8.jpg"/></p><p>我想，這輩子大概就這樣了。</p><p>偶然的一次機(jī)會(huì)，我看了一場(chǎng)關(guān)于巴馬的直播，那是一個(gè)我從未見(jiàn)識(shí)過(guò)的“世界”。想想這一輩子，只守著這個(gè)“方寸之地”，真的覺(jué)得是挺遺憾的一件事。</p><p>也許是迫切的想遠(yuǎn)離我的嘮叨，也許是出于對(duì)我身體的考量，也許還有別的什么原因，全家竟一致同意，讓老伴兒陪我去巴馬散心。</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f86d3720944f4a35b3a3b55dc8169d3d.jpg"/></p><p>到巴馬后，給我的第一印象，只有兩個(gè)字：震撼！</p><p>雖然去之前，也做了一些攻略，查看路線，找熱門(mén)景點(diǎn)，看了超多的圖片、視頻。然而到了之后，依然被世外桃源般的美景驚艷到了。</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(4)" src="/static/upload/image/20231217/300e3a5278a240dab0d5b3050262c6de.jpg"/></p><p>大自然的鬼斧神工，讓我的心一下安靜了下來(lái)，那一刻，沒(méi)有家庭矛盾，沒(méi)有夫妻不睦，沒(méi)有煩惱恐懼，整顆心都沉浸在那山光水色中！</p><p>我們?nèi)チ吮环Q(chēng)為“天下第一洞”的百魔洞，又名“水波天窗”的百鳥(niǎo)巖，地下藝術(shù)宮殿水晶宮；水天一色、深不可測(cè)的賜福湖……</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(5)" src="/static/upload/image/20231217/0082eda124704e05bf8b8d280f91cab1.jpg"/></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(6)" src="/static/upload/image/20231217/6fb971d9b685431ebffb65d08fce4448.jpg"/></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(7)" src="/static/upload/image/20231217/84635069d2b74361b7b6dc7d938a463d.jpg"/></p><p>打卡完這些景點(diǎn)，距我們到巴馬已經(jīng)有七八天的時(shí)間了，這段時(shí)日給我?guī)?lái)最大的改變有三點(diǎn)：</p><blockquote><p>1、入睡輕松了，而且睡得比較踏實(shí)</p><p>2、心情舒暢，臉上的笑容也多了（老伴兒說(shuō)的）</p><p>3、頭暈、頭痛的頻率大大減少了</p><p>巴馬的空氣非常清新，吸一口，全身通暢，所謂“天然氧吧”，真的不是浪得虛名！</p><p>到了巴馬之后，也認(rèn)識(shí)了不少來(lái)自全國(guó)各地的“候鳥(niǎo)人”，發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)不約而同的習(xí)慣：直飲巴馬水。</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(8)" src="/static/upload/image/20231217/45b0245f8c844e398e8dac46593e0214.jpg"/></p><p>這里的“候鳥(niǎo)人”介紹，巴馬的水，多是地下水和富含礦物質(zhì)的山泉水，其PH值在7.5左右，呈弱堿性，含有多種微量元素，有益于人體、皮膚健康。</p><p>當(dāng)然，巴馬除了美景，更有美食。我和老伴兒快七十了，健康的養(yǎng)生習(xí)慣是我們一直關(guān)注的，對(duì)于飲食，其實(shí)我們還是蠻挑剔的。</p><p>但巴馬有幾種美食，清淡而美味，對(duì)老年人來(lái)講，也的確有益處，如果你有機(jī)會(huì)到巴馬，一定要嘗一嘗。</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(9)" src="/static/upload/image/20231217/91516a7fc2754e61acc178402a21c708.jpg"/></p><p>~~~~~</p><p>巴馬的美食很多</p><p>今天給大家分享幾種</p><p>最適合老年人的養(yǎng)生食物</p><p>1</p><p><strong>火麻湯</strong></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(10)" src="/static/upload/image/20231217/1e2ae124f2404d1aa3fb508c2e527175.jpg"/></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(11)" src="/static/upload/image/20231217/326fa9274456446e8397d69a978bd33d.jpg"/></p><p>巴馬美食之一就是：火麻湯</p><p>像我們初到此地的“外人”，一開(kāi)始可能喝得并不習(xí)慣，卻是巴馬餐館中必備的特色菜。</p><p>火麻是一種類(lèi)似黃豆大小，殼硬而脆，去殼后得到火麻仁，用此研磨后得到的火麻油，它是目前的食用油中，不飽和脂肪酸含量最高的。老年人經(jīng)常喝，一方面可以防止便秘，其次糖尿病人喝對(duì)身體也很有好處。</p><p>火麻湯的湯面有火麻子沫和芥菜，喝第一口的時(shí)候，有一種神秘之感，但細(xì)咂之下，有一絲清爽的味道。</p><p>作為當(dāng)?shù)氐拈L(zhǎng)壽飲食之一，真的建議你嘗一嘗。</p><p>2</p><p><strong>長(zhǎng)壽粥</strong></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(12)" src="/static/upload/image/20231217/0609ee6cfb01404d89977e5971ac565c.jpg"/></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(13)" src="/static/upload/image/20231217/4b36b36379454f719de33fe24bdb464d.jpg"/></p><p>巴馬當(dāng)?shù)剡€有一種主食，百歲老人尤為喜愛(ài)，被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽粥”“黃金食”。</p><p>食材是巴馬的珍珠黃玉米，它的特點(diǎn)就是圓、硬、小，像是一顆顆黃色的珍珠。</p><p>用它熬制的粥，很容易消化，而且熱量很低，營(yíng)養(yǎng)又健康。</p><p>3</p><p><strong>卷粉</strong></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(14)" src="/static/upload/image/20231217/bdf9830ff91c4a62ac373ef017f1966a.jpg"/></p><p>巴馬的早餐，一定要吃的是卷粉。</p><p>它是用生米漿和熟米漿</p><p>按比例調(diào)和蒸成的粉皮</p><p>里面卷上餡料，卷成筒狀</p><p>上面加一些蘸汁就可以吃了</p><p>晶瑩剔透、清淡爽口，入口滑嫩……</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(15)" src="/static/upload/image/20231217/2eef3ce196e84380b1887026b6cfe223.jpg"/></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(16)" src="/static/upload/image/20231217/b50ea7ff736844f182d299e92926f9fe.jpg"/></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(17)" src="/static/upload/image/20231217/da9318fe59484e558e0c7bb04c6f71a2.jpg"/></p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(18)" src="/static/upload/image/20231217/12ba4bd5d69141beabbae303b5edb721.jpg"/></p><p>巴馬之行是這輩子</p><p>我做過(guò)的最正確的決定</p><p>讓我知道生活還可以這樣</p><p>回想起以前焦慮的日子</p><p>想想怎么會(huì)那么想不開(kāi)</p><p>老伴兒的感觸比我還大</p><p>打趣到“這是換個(gè)了老婆子”</p><p>還說(shuō)以后一定要常來(lái)</p><p><img alt="巴馬長(zhǎng)壽村推薦美食（巴馬美景美食治愈了我多年的焦慮）(19)" src="/static/upload/image/20231217/1a8e9b69c0c349fd9846ff7f9b6a86a3.jpg"/></p><p>世界這么大</p><p>真的該去看看</p><p>“感謝巴馬之行，它重塑了我自己”</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！