葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催

醉臥沙場君莫笑，古來征戰幾人回

——唐·王翰 《涼州詞》

每當聽到這首詩，我就會想起葡萄

夏季是盛產水果的季節，但是如果你問我最喜歡吃什么水果，非葡萄莫屬

形狀圓圓，顏?淡紫，酸甜可?的葡萄就像?顆顆瑪瑙，很是好看

葡萄不僅好看好吃，藥用價值也非常高

經常有寶媽問我：

1孩子脾胃虛寒，吃太多瓜類的水果，小肚子就不舒服，夏天時給孩子吃什么水果好？

2.孩子夏天時總是出汗多，口干舌燥，吃點啥好？

3.孩子身體瘦弱，給她吃點什么水果好？

今天就給你推薦適合這些孩子夏天吃的水果—葡萄

中醫認為葡萄性平、味甘酸，入脾、肝、膀胱經。有補益氣血、肝腎、生津止渴、去水腫的作用

葡萄不含熱氣也不含寒氣，幾乎適合所有人食用，一般而言不會出現上火的現象，所以適合本身脾胃虛寒的孩子食用

在漢代《神農本草經》已有葡萄的記載，列為上品，云：“主筋骨濕痹，益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身，不老延年。”

1.補益氣血

脾為氣血生化之源，葡萄性平，入脾經，可以起到補益氣血的作用

如果你家孩子不愛吃飯，身體瘦弱，面色發黃或白，平時干啥事總是有氣無力，說話聲音也不像其他孩子嗓門大，晚上睡覺不踏實，愛出汗

這很有可能是氣血不足引起的，可以適當吃些葡萄，能起到補益氣血的作用

補益肝腎

肝藏血，腎藏精，隨著年齡的增長，肝中血，腎中精都會慢慢的虧虛

肝血、腎精一旦虧虛就會引起：腰膝無力，筋骨無力、頭暈目眩

看到這你可能會問：腎精虧虛跟腰、腿有關系呢？

中醫認為肝主筋、腎主骨，腰為腎之府，腎虛則腰失所養，故可見腰疼，膝為筋之府，肝腎陰虛，筋脈失養，所以腰膝酸軟疼痛

生津止渴

很多人一到夏天就出汗多，口干舌燥，喝多少水還是會渴

其實你不是缺水，你是傷津了，這種情況你喝多少水還是會渴

人體的津液就像油燈里的油一樣，一旦耗盡就是油枯燈滅之時

?葡萄可以生津止渴，夏天時吃點葡萄可以補充由于出汗多消耗的津液

利小便

葡萄入膀胱經，可以利小便，消水腫

葡萄能益氣強身、延年益壽，從其所含的化學成分來看，確有滋補的作用。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，葡萄糖可由人體直接吸收利用，并對人體新陳代謝、生長發育起重要作用

食用注意

1.脾胃虛弱者不宜多食，多食則令人泄瀉

2.由于含糖較多，多食會令人煩悶。

3.不宜與蘿卜同時食用，因可產生抑制甲狀腺作用的物質，誘發甲狀腺腫。

4.不應和海味同時食用，因含果酸較多的葡萄會降低蛋白質的營養價值，且海味中的鈣質和果酸結合成新的不宜消化的物質，刺激胃腸道

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