<span class="answer">導讀</span>今天做個快手菜菌菇胡蘿卜，營養豐富還味道鮮美.大家快來看下制作過程吧！By伊尚斐斐用料胡蘿卜半個香菇3朵白玉菇一盒耗油適量鹽適量蒜5瓣做法步驟1、白玉菇去根....<p><img alt="胡蘿卜菌菇雞蛋怎么炒好吃（菌菇胡蘿卜這樣做也太好吃了吧）(1)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtaEKdROjX.jpg"/></p><p>今天做個快手菜菌菇胡蘿卜，營養豐富還味道鮮美.大家快來看下制作過程吧！</p><p>By 伊尚斐斐</p><h2>用料</h2><ul><li>胡蘿卜 半個</li><li>香菇 3朵</li><li>白玉菇 一盒</li><li>耗油 適量</li><li>鹽 適量</li><li>蒜 5瓣</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="胡蘿卜菌菇雞蛋怎么炒好吃（菌菇胡蘿卜這樣做也太好吃了吧）(2)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtaaG9BLesg.jpg"/></p><p>1、白玉菇去根洗干凈，香菇洗干凈切片，胡蘿卜洗干凈切片.蒜切末</p><p><img alt="胡蘿卜菌菇雞蛋怎么炒好吃（菌菇胡蘿卜這樣做也太好吃了吧）(3)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtarGln3FsD.jpg"/></p><p>2、起鍋倒入適量油.油七分熱放入蒜末爆香.后放入白玉菇.香菇翻炒三分鐘左右變軟</p><p><img alt="胡蘿卜菌菇雞蛋怎么炒好吃（菌菇胡蘿卜這樣做也太好吃了吧）(4)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtbE3vPiPtz.jpg"/></p><p>3、后放入胡蘿卜翻炒兩分鐘左右</p><p><img alt="胡蘿卜菌菇雞蛋怎么炒好吃（菌菇胡蘿卜這樣做也太好吃了吧）(5)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtbV8BQFO7l.jpg"/></p><p>4、最后倒入耗油.鹽翻炒入味關火</p><p><img alt="胡蘿卜菌菇雞蛋怎么炒好吃（菌菇胡蘿卜這樣做也太好吃了吧）(6)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtt6rF8iHT.jpg"/></p><p>5、裝盤.非常鮮美的菌菇胡蘿卜就做好了.大家快來試做一下吧！</p><h2>胡蘿卜的營養功效</h2><p>腸胃不適、便秘，夜盲癥，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良</p><h2>胡蘿卜的飲食禁忌</h2><p>1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜 </p><p>2、服用雙氫克尿塞時不宜食用 </p><p>3、食用時不宜加醋太多， 以免胡蘿卜素損失 </p><p>4、食時咀嚼時間不宜過短 </p><p>5、不可與紅白蘿卜同時食用 </p><p>6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。 </p><p>7、禁忌生食 (胡蘿卜雖是蔬菜，但只有烹調，其所含的類蘿卜素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜，類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。 </p><p>8、研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜</p><p>以上內容由最懂您美食態度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起點，一日三餐吃點什么？做點什么？豆果告訴您。</p><p>來豆果美食，輕松踏上美好樂活時光。</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！