<span class="answer">導讀</span>【韭菜】春季韭菜料理正美味，辛嗆成分原來能助殺菌、抗氧化！韭菜是中式小吃的經典用料，米苔目、干面、韭菜煎蛋、蒼蠅頭等韭菜料理?尤其是放入湯里散發的韭菜香，濃....<p>【韭菜】春季韭菜料理正美味，辛嗆成分原來能助殺菌、抗氧化！韭菜是中式小吃的經典用料，米苔目、干面、韭菜煎蛋、蒼蠅頭等韭菜料理?尤其是放入湯里散發的韭菜香，濃得香，湯頭更順口！春季韭菜正好吃，微辛嗆的氣味來自硫化合物，具有殺菌力、抗氧化好處，若你也喜歡韭菜的味道，不妨掌握韭菜料理的關鍵，少量點綴或大量使用都有不同效果，韭菜料理就是看似臭卻好香、好好吃！</p><p><img alt="韭菜中有蒜辣素嗎（春季韭菜料理正美味）(1)" src="/static/upload/image/20231217/b4a891885f45473bb846fe01570a2fe4.jpg"/></p><h3>韭菜、韭黃、韭菜花有什么差別？</h3><p>韭菜全年有，但春天采收的韭菜卻是最美味，如同「正月蔥、二月韭」的說法，點出春季的韭菜適合享用。你能辨別韭菜、韭黃以及韭菜花的差別嗎？韭菜是莖葉部分；韭黃是韭菜在種植時，將韭菜遮蔽蓋住而不讓陽光照射，使得其缺少生成葉綠素，因此韭黃植株為黃偏白色，而韭菜花則是韭菜長出花苞后，將上端花莖、花苞采收。韭菜和韭菜花的味道較相近，韭黃的氣味則較柔和、較可讓人接受。</p><p><img alt="韭菜中有蒜辣素嗎（春季韭菜料理正美味）(2)" src="/static/upload/image/20231217/fea09629d16e4317b0668c6aadfb7285.jpg"/></p><p><strong>韭菜花。</strong></p><h3>春季吃韭菜，增抵抗力、抗發炎保養</h3><p>韭菜在春季食用好，韭菜中的硫化合物－硫化丙烯，是其微辛辣、濃郁味道的來源，硫化合物具殺菌、抗氧化的好處，春天氣溫變化大易著涼、感冒，韭菜料理能幫助提升抵抗力、抗發炎、保養心血管，也含有能維持細胞生長、強化免疫力的維生素A等營養素。韭菜屬性偏熱，有促進血液循環的效果，有助發熱、強化身體健康，中醫食療中，視韭菜能保養肝腎、溫腎壯陽，也讓韭菜和「起陽草」之名受到男性重視。</p><p><img alt="韭菜中有蒜辣素嗎（春季韭菜料理正美味）(3)" src="/static/upload/image/20231217/4099a4f3c39f4919a30c0c172d989f9d.jpg"/></p><p><strong>韭黃</strong></p><h3>害怕韭菜味？靠一招減少味道！</h3><p>市面一整年都能看到韭菜，其屬于容易生長的蔬菜，保留根部繼續種植，一年可采收5～6次。挑選時，把握鮮綠沒有枯黃、莖直立不軟塌、氣味濃厚的狀態。使用流動的水浸泡，最后再沖洗，將殘土灰塵、可能的農藥清除。</p><p>想減低韭菜氣味，料理前以滾水川燙，多少有效果，切成碎末的味道容易散發，感受上更濃烈。韭菜和肉類、海鮮、豆腐、湯品都十分搭味，這股讓人難抗拒的味道，值得你搭出各式的韭菜料理！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！