<span class="answer">導讀</span>花蛤肉炒雞蛋新鮮的花蛤肉配雞蛋，味道鮮美，制作簡單。用料：花蛤一斤，雞蛋四個，鹽，糖，料酒，雞精，胡椒粉花蛤肉炒雞蛋的做法：新鮮花蛤洗凈。熱水燙開，取肉。將....<strong><strong>花蛤肉炒雞蛋</strong></strong><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家?？焓植嘶ǜ蛉獬措u蛋）(1)" src="/static/upload/image/20231217/ac21b69bd50a4a5e82c13bf86ed0cf33.jpg"/></p><p>新鮮的花蛤肉配雞蛋，味道鮮美，制作簡單。</p><p><strong>用料：</strong>花蛤一斤，雞蛋四個，鹽，糖，料酒，雞精，胡椒粉</p><p><strong>花蛤肉炒雞蛋的做法：</strong></p><p>新鮮花蛤洗凈。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家?？焓植嘶ǜ蛉獬措u蛋）(2)" src="/static/upload/image/20231217/c4f9f1db042f4e67b0c3a015e283afb3.jpg"/></p><p>熱水燙開，取肉。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒雞蛋）(3)" src="/static/upload/image/20231217/8ea64e0508324274a2c8fcd339697e02.jpg"/></p><p>將洗凈的花蛤肉倒入打好的雞蛋中，加入鹽糖，料酒，雞精，胡椒粉少許，攪拌均勻。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家常快手菜花蛤肉炒雞蛋）(4)" src="/static/upload/image/20231217/a4e2dd247b5f4400ae15cb67d345dee6.jpg"/></p><p>切蔥花少許。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家?？焓植嘶ǜ蛉獬措u蛋）(5)" src="/static/upload/image/20231217/6b9a24313de84e6a9c62ee318587067e.jpg"/></p><p>油熱后蔥花爆香，倒入攪拌好的雞蛋，大火炒熟，出鍋即可。</p><p><img alt="炒花蛤家常做法教程（家?？焓植嘶ǜ蛉獬措u蛋）(6)" src="/static/upload/image/20231217/07213fc3e4284d76b228f42843540903.jpg"/></p><p><strong>小貼士：</strong>花蛤一定要洗凈。據分析每百克雞蛋含蛋白質12.58克 ，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！