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高血壓炒菜怎么做（高血壓能吃什么菜呢）涼拌木耳菜首先將木耳菜洗干凈，然后用沸水燙熟后，過一下冷水，把多余的水弄掉，放在一邊然后根據自己的口味調汁，使用到的調味料有陳醋、食鹽、蒜末、食用油等、然后.....