感冒是日常生活中比較常見的癥狀，那么吃什么食物可以預防感冒呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就跟著小編一起來看看吧！希望能幫助大家遠離感冒的煩惱。

吃什么可以預防感冒

番茄

番茄其實就是我們所說的西紅柿。很多人喜歡吃西紅柿雞蛋湯，冬天多吃這些食物可以起到預防病毒感染的作用。

雞肉

如果你的體質比較差，天冷了容易打噴嚏或咳嗽，最好多吃雞肉，多喝雞湯。雞肉和雞湯有很好的保健功效，常識可以提高人體免疫力，雞肉的有效成分可以預防呼吸道疾病的出現。

堅果

堅果中含有的硒有預防呼吸道感染、預防感冒的作用，因此冬天可以適當吃堅果來抵抗疾病，但是堅果容易引起上火，熱量也高，不能一次吃太多。

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以上就是預防感冒最有效的食物介紹了，現在大家應該了解了吧，在日常生活中可以吃一些上述食物哦。更多健康知識還請多加關注六六健康網。