洗澡這個方式也是可以消耗人體內的熱量的，但是洗澡到底能夠消耗多少的人體熱量呢？很多的人都不是非常的了解，接下來我們就來看看這個洗澡可以消耗多少人體的熱量吧。

洗澡消耗多少卡熱量

1、洗澡一次大約會消耗100-200卡路里的熱量，會根據不同人有著不同效果。

2、洗澡水最合適的溫度在43度左右，用手摸起來可以感覺到非常的的熱乎。

3、太燙了會對人體的皮膚不好，太冷了又會導致人們洗澡出現感冒的情況。

4、一般情況下洗一次澡相當于一個小時的高水耗跑步運動，消耗的熱量挺多。

5、而且人在洗完澡以后都需要進行喝水，這樣才可以更好的補充人體的水分。

6、每天堅持這樣洗澡，一個月基本上可以降低2-3公斤的體重，比較的合適。