導(dǎo)讀認清可可脂含量要想選到健康的巧克力，關(guān)鍵是可可脂的含量可可脂含量越高，則巧克力苦味越濃，據(jù)稱，對美容最有益的可可脂含量為72%如果可可脂含量過多，可能導(dǎo)致巧....

認清可可脂含量要想選到健康的巧克力，關(guān)鍵是可可脂的含量可可脂含量越高，則巧克力苦味越濃，據(jù)稱，對美容最有益的可可脂含量為72%如果可可脂含量過多，可能導(dǎo)致巧克力過苦，讓人難以下咽，因此，綜合考慮口感的話，可可脂含量并非越多越好，今天小編就來說說關(guān)于巧克力怎么吃不會胖?下面更多詳細答案一起來看看吧!

巧克力怎么吃不會胖

認清可可脂含量。要想選到健康的巧克力，關(guān)鍵是可可脂的含量。可可脂含量越高，則巧克力苦味越濃，據(jù)稱，對美容最有益的可可脂含量為72%。如果可可脂含量過多，可能導(dǎo)致巧克力過苦，讓人難以下咽，因此，綜合考慮口感的話，可可脂含量并非越多越好。

控制攝入量，每天25克即可。健康吃巧克力不但要關(guān)注巧克力的含量本身，也要關(guān)注進食量。每天進食25克巧克力是比較適合的攝入量，大約為140千卡，從熱量控制的角度來說也相對比較適合。

搭配美食，不但健康還有情調(diào)。在吃巧克力的適合，選對搭配的食物更能享受巧克力的美味，無論是搭配紅酒還是咖啡都不錯，最適合情人節(jié)的時候與愛人一邊看電影，一邊喝喝紅酒、咖啡，一邊吃點巧克力，不但健康，而且充滿情調(diào)！