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文|媛媽育兒日記原創(chuàng)，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)和分享

網(wǎng)上有很多關(guān)于“去胎毒”的說法，到了孕晚期，很多家庭都會準(zhǔn)備很多鵝蛋，讓孕婦吃幾個，說這樣可以去胎毒，生的孩子更白凈。

還不光是吃鵝蛋，部分地區(qū)有用黃連水、煲鴿子湯、蓮蓬煮雞蛋的說法，可這樣做的根據(jù)是什么？又真的有效果嗎？

想了解這個問題，我們需要仔細(xì)了解各個問題。

何為胎毒？

胎毒在中醫(yī)的書中有過相關(guān)記載，具體的文字描述，按照現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)知識可翻譯成：胎毒為濕疹、紅斑、鵝口瘡、乳痂、黃疸這些現(xiàn)象的誘因。

但這個理論其實(shí)站不住腳，讓我們來具體看一下這些疾病的原理。

1、濕疹：原因有很多，例如過敏、夏天太熱等等。

2、紅斑：新生兒的皮膚嬌嫩，角質(zhì)層還沒長出，因此一有些摩擦就可能使皮膚充血，表面形成紅斑。

3、鵝口瘡：由白色念珠球菌引起，誘因多為口腔不干凈或?qū)殞殸I養(yǎng)不良。

4、乳痂：是種暫時性的現(xiàn)象，寶寶剛出生時，皮膚表面覆蓋一層油脂，也就是“胎脂”，如果新手父母擔(dān)心傷害寶寶，長時間不洗頭、不處理，就會混合空氣中的灰塵，形成乳痂，但對身體沒有不利影響。

5、黃疸：這是新生兒的常見現(xiàn)象，但也有生理性和病理性的區(qū)別。生理性較為普遍，一般10多天左右就會消失，對身體狀況沒什么影響。較為嚴(yán)重的病理性只要父母多留心，及時檢查和治療，也是完全可以恢復(fù)的。

以上這些疾病都有各自形成的原因，跟所謂的“胎毒”沒什么關(guān)系，不要強(qiáng)行聯(lián)系在一起。

孕晚期吃鵝蛋，真正的作用其實(shí)不是“去胎毒”

以現(xiàn)代的醫(yī)療環(huán)境來說，暫時沒有明確的證據(jù)可以證明吃鵝蛋或其他的“去胎毒”食物，可以去除胎毒。

不過鵝蛋營養(yǎng)豐富，吃了也是有好處的，這個問題沒必要深究。

鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，對寶寶的大腦發(fā)育很有好處，還很容易被身體吸收。其中的鈣元素、鐵元素、磷元素和維生素，對孕媽的身體也是種很好的補(bǔ)充，可以有效避免營養(yǎng)不良。

其次，鵝蛋也是一種性溫的食物，可以補(bǔ)中益氣。身體比較虛弱的孕婦，吃一些有利于調(diào)理。孕晚期可以吃些鵝蛋，但其真正作用卻并不是去除胎毒。

話雖如此，但任何東西都不能吃過量，鵝蛋吃多了也對身體不利，其中的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，攝入過多極易造成腸胃負(fù)擔(dān)，孕婦早知道早受益。

鵝蛋吃太多有什么危害？

鵝蛋也要注意適量食用，本身其體積就很大，一般情況下吃一個就很多了。

可問題是，很多人希望通過吃鵝蛋去除胎毒，基本一天都會吃下三個左右，有的甚至更多，這對身體無益。

100g的鵝蛋，蛋白質(zhì)含量在14克左右，一整個鵝蛋基本上都能有240克左右了！

但是，孕晚期準(zhǔn)媽媽對蛋白質(zhì)的需求是90克左右，而且不光從鵝蛋這里獲得，這樣會增加對身體的負(fù)擔(dān)，造成腸胃不適。

還是要強(qiáng)調(diào)一下，正常情況懷孕階段一天一個鵝蛋就夠了，而且一定還要注意營養(yǎng)多樣化，如此才能保證胎寶寶的健康。

水果蔬菜、五谷雜糧、瘦肉、海鮮以及豆制品，都要補(bǔ)充一些，別光盯著鵝蛋一種食物。

吃鵝蛋有什么注意事項(xiàng)？

1、不能跟雞蛋一起吃：前文說過，鵝蛋的蛋白質(zhì)含量極高，完全可以滿足孕媽的補(bǔ)充需求，因此沒必要再去蛋類食品了，以免造成腸胃問題。

2、不能跟油膩的食物一起吃：鵝蛋內(nèi)含不飽和脂肪酸以及卵磷脂等脂肪，能促進(jìn)大腦發(fā)育，但若同時進(jìn)食富含飽和脂肪酸的油膩食物，反而會影響吸收、降低營養(yǎng)價值，比如五花肉、油炸食品等。

3、不能跟柿子一起吃：鵝蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)，易和柿子內(nèi)的鞣酸發(fā)生絡(luò)合反應(yīng)，這樣一來，易對腸胃造成刺激，導(dǎo)致不適情況發(fā)生。

4、不能跟紅薯芋頭一起吃：鵝蛋本身就富含蛋白質(zhì)，攝入的同時要是再進(jìn)食一些富含淀粉的食物，會再次加重腸胃負(fù)擔(dān)，需要很長時間消化吸收。

媛媽寄語：

綜上所述，吃鵝蛋去胎毒不現(xiàn)實(shí)，但鵝蛋確實(shí)很有營養(yǎng)，只是一定要注意食用量和避諱。

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