導(dǎo)讀在美女云集的娛樂(lè)圈，有那么幾個(gè)“自黑”專業(yè)戶特別有趣。一個(gè)是謝依霖，大大咧咧的笑聲是她的標(biāo)配，而且她的自黑功力特別強(qiáng)，從不介意拿自己的胖說(shuō)事。一個(gè)是謝娜，憑....

在美女云集的娛樂(lè)圈，有那么幾個(gè)“自黑”專業(yè)戶特別有趣。一個(gè)是謝依霖，大大咧咧的笑聲是她的標(biāo)配，而且她的自黑功力特別強(qiáng)，從不介意拿自己的胖說(shuō)事。一個(gè)是謝娜，憑本身的自黑主持寶典贏得千萬(wàn)粉絲。一個(gè)是蔣欣，這個(gè)柔軟的女胖子靠自黑自身體重贏得大眾人心。

混在娛樂(lè)圈，沒(méi)兩刷子簡(jiǎn)直都不敢出門。靠臉蛋靠身材的太多，如何能脫穎而出，正上熱搜？如何能青云直上，成為頭條？多少明星想破腦袋。可這三位大妞，就憑用幽默自懟自身的過(guò)往、短處、缺陷等黑歷史、黑背景、黑啥啥愣是闖出了一條自黑之路。自黑成為了她們的他山之石。

1.什么是「自黑」

「自黑」，是網(wǎng)絡(luò)熱詞，又稱自嘲，是通過(guò)幽默的語(yǔ)言或行為，嘲弄自己的優(yōu)點(diǎn)或是缺點(diǎn)，以達(dá)到交際的目的。自黑是一種壓力下的自我釋放和治療，既是一種境界，也是一種溝通方式。

2.自黑的語(yǔ)言學(xué)分析

從語(yǔ)言交際的角度分析，自黑既是一種言語(yǔ)策略，又是一種非常有效的交際手段。從言語(yǔ)策略方面看，自黑是言在此而意在彼，表面上是嘲笑自己、否定自己，實(shí)際上是保護(hù)自己、維護(hù)自己的利益。

在娛樂(lè)圈，當(dāng)洶涌的惡意和嘲笑如潮水般襲來(lái)，那些具有娛樂(lè)精神的明星勇敢自黑，反敗為勝、由黑變紅。

楊冪曾有一段痛苦的黑日子，在那段黑時(shí)光里，無(wú)論是否看過(guò)她的作品，無(wú)論男女都趕時(shí)髦般地加入黑她的熱潮，從臉型、五官到演技唱功都被編成各種段子彌漫于網(wǎng)絡(luò)。

北京話中就有個(gè)詞叫“镲”，越熟的人越能互相镲，镲完朋友還要镲自己，于是從小在最具老北京風(fēng)情的南城浸染之下，楊冪成了镲自己的好手。

楊冪無(wú)疑是聰明的，她強(qiáng)勁的心臟和飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦給了拿自己開涮的莽撞勇氣和果敢。

于是她勇敢地登上了把她黑得最“慘”的天涯論壇，沒(méi)有像別人在天涯避重就輕地閃爍其詞只挑攻勢(shì)最弱的問(wèn)題回答，而是直面了關(guān)于她的種種或善意或惡意的玩笑。

她用自嘲的方式以退為進(jìn)，以屈求伸，為自己的個(gè)人魅力大大加分，讓不少人黑到深處自然粉，粉到多時(shí)自然紅。

自黑，仿佛六脈神劍對(duì)段譽(yù)的助力，一把將楊冪從谷底拉到頂峰。它潛在的交際影響力幫助了楊冪的去黑轉(zhuǎn)紅，將娛樂(lè)圈的一件惡意丑化事件成功地逆襲為自我炒作神器。于是乎，隨著楊冪的人氣飆升，漸漸開始涌現(xiàn)出越來(lái)越多藝人效仿。

3.自黑的心理學(xué)分析

自我佯攻—擺脫尷尬，提升自尊

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在心理學(xué)上，「自黑」是自我防御的有效手段之一。戴維 .邁爾斯在《社會(huì)心理學(xué)》里說(shuō)：有證據(jù)表明，人們對(duì)外展示的自我和他們的自我感覺(jué)是不同的。最明顯的例子不是虛偽的傲慢，而是虛偽的謙虛。這種自我貶低是一種很巧妙的自我服務(wù)，因?yàn)樗芟癜矒嵝撵`的定心丸。

當(dāng)令個(gè)體產(chǎn)生尷尬的事件發(fā)生之后，現(xiàn)實(shí)自我與理想自我就會(huì)產(chǎn)生差距。個(gè)體為了避免他人的嘲笑，就會(huì)率先對(duì)自身展開「攻擊」。而這種「攻擊」，或者避重就輕，或者避實(shí)就虛，或者故意曲解，或者背離事實(shí)。通過(guò)自我佯攻、自我否定，可以減輕或免受他人攻擊帶來(lái)的更大的痛苦。

通過(guò)「自黑」帶來(lái)的「快樂(lè)」和開心的正面情緒，可以抵消因現(xiàn)實(shí)與理想落差可能帶來(lái)的悲傷、失望、孤獨(dú)、后悔等等各種負(fù)面情緒。在表面上維護(hù)了理想自我，因而可以提升自尊。

美國(guó)第16屆總統(tǒng)林肯的長(zhǎng)相誰(shuí)都不敢恭維，他本人也不避諱。在一次競(jìng)選活動(dòng)中，對(duì)手道格拉斯與林肯辯論，指摘他說(shuō)一套做一套，是個(gè)地地道道的兩面派。林肯回答：“道格拉斯說(shuō)我有兩張臉，大家說(shuō)說(shuō)看，如果我有另一張臉的話，我會(huì)帶著這張臉來(lái)見大家嗎？”他的話逗得滿堂爆笑，連道格拉斯也樂(lè)得合不攏嘴。

林肯嘲弄自己的短板，首先對(duì)自身進(jìn)行諷刺，再引申發(fā)揮，通過(guò)尖銳而不刻薄的反擊，顯示出氣度和智慧。對(duì)手反而無(wú)法再繼續(xù)預(yù)定的攻擊策略，一場(chǎng)尷尬化于無(wú)形。

利他主義—成人之美

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某些「自黑」，在貶低嘲笑自己的同時(shí)，往往從他人的情感需求入手，給予他人內(nèi)心極度期待的褒揚(yáng)、關(guān)注、同情等。這屬于情感利他主義。

不論自嘲的制造者是出于「利己」還是「利他」，雖說(shuō)有貶低自己的成分，但由于幽默本身能給人帶來(lái)愉悅，所以既「利他」又「利己」，實(shí)現(xiàn)了「雙贏」。

蘇格拉底在和朋友討論學(xué)術(shù)問(wèn)題，他的夫人突然跑來(lái)，先是大罵，接著潑上一盆水，把他全身弄濕了。而蘇格拉底只是笑笑說(shuō)：我早知道，打雷之后一定會(huì)下雨。這本來(lái)很尷尬的場(chǎng)面，經(jīng)此幽默，立即化解。原本嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)討論氣氛也因此變得輕松活潑，讓來(lái)賓如沐春風(fēng)。

自黑，不僅照顧到了他人的情緒，也給大家?guī)?lái)了愉悅的感受，讓大家樂(lè)于見證這樣的娛樂(lè)事件的發(fā)生。

親和動(dòng)機(jī)—縮短交際心理距離

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自黑可以通過(guò)使人發(fā)笑的機(jī)制，調(diào)節(jié)人的生活節(jié)奏和心情，提升個(gè)人自我形象，緩解和改善緊張的人際關(guān)系。

「自黑」式幽默，通常站在與自己「對(duì)立」的立場(chǎng)進(jìn)行自我攻擊，或者丑化自我，或者貶低自我，把自己的姿態(tài)放低，讓他人感覺(jué)到心理優(yōu)勢(shì)，讓他人潛在的高姿態(tài)心理得到滿足，從而縮短與他人的情感距離。

馬云興許是當(dāng)代中國(guó)最懂得如何拿自己的長(zhǎng)相“說(shuō)事兒”的企業(yè)家。他的照片曾被刊登在《福布斯》雜志封面，附注是：“深凹的雙腮，扭曲的頭發(fā)，淘氣的露齒笑，5英尺高、100磅的頑童模樣。這位長(zhǎng)相怪異的人有拿破侖般的身材，也有拿破侖一樣的志向！”馬云深知自己“丑陋”，從不遮遮掩掩。在首屆中國(guó)創(chuàng)業(yè)者論壇上，他自嘲道：“首先，說(shuō)我‘瘦馬’的有，說(shuō)我‘駿馬’的很少，說(shuō)我‘俊’，說(shuō)明你的眼光真的很不一樣。”

馬云在演講時(shí)更喜歡“抖料”：“我考高中失敗兩次，考大學(xué)復(fù)讀了3年，畢業(yè)后參加過(guò)30多次面試，被拒30多次。去肯德基應(yīng)聘，24個(gè)人收下了23個(gè)，我是唯一被拒的。去考警察，5個(gè)人招4個(gè)，我又是唯一被拒的。后來(lái)，我向哈佛大學(xué)遞交過(guò)10次入學(xué)申請(qǐng)，每次都毫無(wú)例外地被拒絕……”難怪大家點(diǎn)評(píng)說(shuō)：有人天生麗質(zhì)，馬哥是天生勵(lì)志。

一個(gè)站在云端的頂級(jí)企業(yè)家通過(guò)一段自黑，瞬間拉近了與普羅大眾的距離，讓他的個(gè)人形象深深地扎根在大眾心中，從而使他的事業(yè)越做越強(qiáng)。

4.自黑的現(xiàn)實(shí)意義

當(dāng)下社會(huì)的節(jié)奏飛馳，很多人都有因歲月如梭，白云蒼狗帶來(lái)的焦慮，如何緩解？學(xué)會(huì)自黑，不啻于掌握了一項(xiàng)應(yīng)對(duì)壓力的底層能力。

自黑，使人如勇士一般，將自身的缺點(diǎn)赤裸裸地揭開，用最火辣的目光直視自身的短處，最辛辣的語(yǔ)言犀利地對(duì)自身的失敗進(jìn)行鞭撻。最糟糕最丑陋最卑微的，都被一覽無(wú)遺，還有什需要畏懼？

朋友圈里有一眾美女，不單面容姣好，妝容精致，而且各個(gè)都是所屬行業(yè)的業(yè)內(nèi)精英。然而她們更大的共性是能自黑。她們無(wú)需坦言自己的美好，她們的美好有目共睹。她們從不羞答答地掩飾自己的過(guò)失，而是勇于袒露自己的短處，大膽自黑，大膽自嘲。她們嘲弄自己的智商、業(yè)績(jī)、知識(shí)儲(chǔ)備，以己之短較人之長(zhǎng)，從而為自己找到更多的提升空間與前進(jìn)動(dòng)力。我常想，莫非就是自黑讓可愛(ài)的她們?cè)阶咴竭h(yuǎn)。

自黑，其實(shí)是一種自信和強(qiáng)大的表現(xiàn)。敢于自黑，因?yàn)榇_信可以自白；敢于自黑，因?yàn)橐欢梢猿蔀楦玫淖约海桓矣谧院冢驗(yàn)槲磥?lái)有所期。